A melhor rotina de cuidados com a pele no verão em 8 etapas simples


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Impressionante / Getty Images

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O verão é uma época para dias de praia, festas na piscina e férias. É também um ótimo momento para uma reforma nos cuidados com a pele.

Horas mais longas de luz do dia e clima quente, seco ou úmido podem afetar nossa pele de maneira diferente do que os dias mais frios e mais escuros do inverno.

Alguns cuidados com a pele no verão podem depender de onde você mora.

Por exemplo, uma pessoa que mora no Colorado, onde as temperaturas geralmente são moderadas com umidade acima de 50%, pode precisar fazer menos ajustes do que alguém que mora em Houston.

Outras etapas, como aplicar protetor solar e evitar tomar banho excessivo, são importantes para todos.

As dicas de beleza abaixo irão ajudá-lo a aproveitar o sol tendo em mente a saúde da pele.

Aplicar protetor solar com frequência

Se você não fizer mais nada pela sua pele neste verão, use protetor solar.

Procure por protetores solares que oferecem:

  • pelo menos FPS 30
  • proteção de amplo espectro
  • proteção labial

“O mais importante é que você precisa proteger sua pele do sol”, diz Elizabeth Mullans, médica, dermatologista certificada. Se você não fizer isso, “sua pele envelhecerá mais rápido e aumentará o risco de câncer de pele”.

É essencial aplicar protetor solar sempre que estiver ao sol, inclusive durante os meses de inverno. Tendemos a passar mais tempo ao ar livre quando está mais quente, normalmente de junho a setembro nos Estados Unidos.

A Skin Cancer Foundation diz que o uso diário de FPS 15 pode reduzir o risco de uma pessoa desenvolver melanoma em 50 por cento e carcinoma de células escamosas (SCC) em cerca de 40 por cento. Também protege a pele contra o envelhecimento prematuro.

Mullans diz a seus pacientes para irem um pouco mais alto no verão e usar protetor solar com FPS 30.

“Há um salto enorme em termos de raios bloqueados entre 15 e 30, mas acima de 30, não há muita diferença”, diz ela.

Outra frase que você deve procurar no frasco é “amplo espectro”, o que significa que o protetor solar protege a pele dos raios UVA e UVB. Barry Goldman, MD, um dermatologista certificado com sede em NYC, diz que os dois tipos de raios ultravioleta contribuem para o desenvolvimento do câncer de pele.

Tente o Protetor solar facial EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ou Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad-Spectrum SPF 100.

Depois disso, o tipo de protetor solar que você usa se resume principalmente à preferência pessoal.

“O melhor protetor solar para alguém é aquele que essa pessoa usará”, diz Mullans.

Mullans procura pessoalmente um filtro solar à base de minerais com óxido de zinco e dióxido de titânio, que são bloqueadores físicos em vez de químicos.

Tente o Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen com FPS 30 ou Bare Republic Mineral 30 com FPS Loção de Proteção Solar Corporal.

Joyce Park, MD, um dermatologista certificado com sede na Califórnia, diz para reaplicar a cada 2 horas. Você deve aplicar protetor solar suficiente no corpo para encher um copo, diz ela.

E não se esqueça dos seus lábios.

“Os danos do sol aparecem mais tarde. Vejo pessoas com câncer de pele nos lábios ”, diz Goldman.

Muitas marcas vendem especificamente protetor solar para os lábios. Mullans sugere encontrar um com pelo menos FPS 30.

Tente o Aquaphor Protetor labial + protetor solar de amplo espectro com FPS 30.

O resultado final

É essencial aplicar protetor solar diariamente para reduzir o risco de câncer de pele, independentemente do clima. Procure protetor solar com FPS 30+ de amplo espectro e reaplique a cada 2 horas. E não se esqueça dos lábios também!

Continue hidratando

De modo geral, o ar não é tão seco no verão quanto no inverno. Ainda assim, Goldman não sugere abandonar o hidratante – sua pele ainda pode ressecar no verão.

Dito isso, um hidratante pesado pode parecer que está pesando seu rosto quando está quente. Goldman sugere encontrar um mais leve. Comece provando alguns, se possível, no corredor de beleza da drogaria.

“Eu uso o teste de ketchup Heinz”, diz ele. “Se estiver escorrendo, é mais fino.”

Mullans concorda. “Muitos de nós usamos hidratantes mais pesados ​​no inverno [than we do in the summer]. ”

Mullans recomenda encontrar um hidratante com FPS para fornecer uma camada extra de proteção. Só não o coloque de manhã e pense que pode substituir o protetor solar o dia todo.

“Não é o suficiente”, diz ela. “Você precisa de pelo menos FPS 30 e reaplicar a cada 2 horas [if you’re in the sun]. ”

Tente o Loção hidratante facial CeraVe AM FPS 30, Hidratante absorvente de óleo Cetaphil Pro com FPS 30 ou Loção de dia reafirmante de abelhas Burt’s Bees com Bakuchiol Natural Broad Spectrum FPS 30.

O resultado final

Mantenha seu hidratante de verão leve com FPS.

Fique mais leve na maquiagem

Em dias mais quentes, usar uma tonelada de maquiagem pode parecer uma camada extra desnecessária. E, se você suar, sua maquiagem vai sair mais facilmente.

Abrace a estação e reduza sua rotina de maquiagem. A sua pele vai gostar da pausa.

“Usar menos maquiagem deixa a pele respirar”, diz Goldman. “É como dormir sem meias permite que seus pés respirem. A maquiagem também pode entupir. ”

Use maquiagem com FPS

Aplicar protetor solar sobre a maquiagem impecavelmente aplicada pode não parecer muito atraente. Mas, se você estiver participando de um casamento ao ar livre à tarde ou de um longo almoço ao ar livre, ainda assim precisará de proteção.

Procure hidratantes com as seguintes qualidades:

  • matizado
  • pelo menos FPS 30
  • leve

Goldman diz que um hidratante colorido pode fornecer a cobertura minimalista que sua pele deseja.

Goldman diz a seus pacientes para usar um hidratante colorido com pelo menos FPS 30 ou um pó de amplo espectro, como os da EltaMD ou Coloresciência, como base. Você também pode tentar bareMinerals Complexion Rescue Gel Hidratante Tingido com FPS 30.

Park diz que o pó ajuda, mas não deve ser o único protetor solar que você usa.

“É difícil saber quanto pó você está colocando no rosto”, diz Park. “Eu gosto de pós de proteção solar porque são fáceis de aplicar sobre a maquiagem, mas nunca sugeriria usar um pó como única fonte de protetor solar.”

Park diz Supergoop e Colorescience faz filtros solares que você pode aplicar facilmente sobre a maquiagem. Dito isso, se você quiser usar pó para uma camada extra de FPS, seguir as instruções é fundamental para garantir a eficácia.

“Vire o pó do protetor solar de cabeça para baixo”, explica Park. “Bata com força três a quatro vezes em uma superfície plana. Ao tirar a tampa, passe o dedo pela escova para ver uma nuvem de pó no ar para garantir que haja produto suficiente nas cerdas da escova. Em seguida, aplique. ”

O resultado final

Experimente um hidratante colorido com FPS 30+ para obter a combinação ideal de maquiagem e protetor solar.

Certifique-se de seguir as instruções dos filtros solares em pó. Vire o pó, dê três batidas fortes e certifique-se de que haja bastante pó no pincel antes de aplicá-lo.

Esfoliar uma ou duas vezes por semana

O protetor solar é importante e o suor é a maneira natural do corpo se refrescar. Mas ambos podem afetar seus poros. É aí que entra a esfoliação.

“Ajuda a desobstruir os poros e a reduzir manchas”, diz Goldman, mas ele adverte contra exageros.

É melhor não esfoliar se você estiver queimado de sol. Deixe a pele cicatrizar sozinha, sem adição de irritante.

Embora seja normal esfoliar com mais frequência no verão do que no inverno, Goldman ainda sugere limitá-lo a uma ou duas vezes por semana.

“Você terá uma aparência queimada pelo vento e a pele fica tensa, rachada e escamosa, se você fizer isso com muita frequência”, diz ele. “Sua pele está se revirando de qualquer maneira. Você só quer remover os detritos de suor, FPS e óleo. ”

Experimente esfoliantes suaves, como o Cetaphil Extra Suave Esfoliante Diária ou Limpa e clara melancia Juicy Scrub. Mesmo que a garrafa diga diariamente, mantenha uma ou duas vezes por semana.

O resultado final

Esfoliar mais de uma ou duas vezes por semana pode fazer com que sua pele fique tensa e rachada. Nunca esfolie a pele queimada pelo sol.

Autobronzeador para um brilho saudável

Pessoas que são mais propensas a se bronzear do que a queimar podem querer pular o protetor solar – mas, mesmo que o bronzeado não seja doloroso, tecnicamente ainda é prejudicial ao sol.

“Não existe bronzeado saudável”, avisa Park. “O escurecimento da pele é em resposta à radiação UV, causando danos nas células da pele.”

Obtenha uma aparência bronzeada usando um autobronzeador. Mullans diz que seus pacientes tiveram sorte com Autobronzeadores Jergens.

“Reaplique diariamente até obter a cor que deseja”, diz ela.

Tente o Mousse Bronzeadora Skinerals Onyx Extra Escura ou Loção Autobronzeadora Gradual Vita Liberata Advanced Organics.

O resultado final

Todos os bronzeados são o resultado de danos causados ​​pelo sol. Opte por um produto autobronzeador sem sol.

Use roupas e acessórios de proteção solar

Não procure apenas o corredor da beleza ao renovar sua rotina de cuidados com a pele para o verão. Mullans e Goldman sugerem se aventurar na seção de roupas também.

Roupas de verão para vestir incluem:

  • chapéus de abas largas
  • Óculos de sol UV-400
  • roupas de cor escura com tecidos ou absorventes de UV

“Eu sempre uso um chapéu de aba larga fora de casa durante o verão, mesmo quando estou passeando com meu cachorro”, diz Mullans.

Os chapéus podem ajudar a proteger o rosto e os olhos do sol. Óculos de sol também ajudam.

“Eu não posso te dizer quantos colegas cresceram na Flórida com a mesma idade que eu, e eles têm essas linhas profundas por ficarem semicerrados o tempo todo”, diz Goldman.

Ele sugere procurar um par de óculos de sol com UV-400 no rótulo para proteção ideal.

Quanto às roupas, Mullans afirma que os tecidos bem trançados, como o jeans, e as cores escuras e soltas, oferecem a melhor proteção do sol.

Lave o rosto – mas não constantemente

Quando está quente, você pode sentir necessidade de lavar o rosto ou tomar banho constantemente. Os especialistas desaconselham.

“Seu corpo produz fatores hidratantes naturais que retêm água na pele”, diz Goldman. “Quando você lava isso, a parte superior da pele pode ficar desidratada.”

Em vez disso, Goldman recomenda tomar banho uma vez por dia e após o exercício. Lave o rosto com um limpador suave e água morna pela manhã e à noite. Você também pode lavar com água morna após as sessões de suor.

Se você começar a suar, Mullans sugere o uso de papéis mata-borrões. Esses papéis não precisam de água, mas absorvem o suor do rosto.

Tente o Papel mata-borrão fosco de maquiagem profissional NYX ou Papel de arroz Palladio Tecidos de absorção de óleo com pó de arroz.

O resultado final

Tome banho apenas uma vez por dia e após o exercício, se necessário. Lave o rosto de manhã e à noite para evitar ressecar a pele.

Use papéis absorventes ao longo do dia para remover o suor.

Remover

O verão é normalmente mais quente e ensolarado que o inverno. É natural que sua pele tenha necessidades diferentes.

Quando você passa mais tempo ao sol, é importante estar atento ao protetor solar. Encontre um FPS 30 de amplo espectro e reaplique a cada 2 horas para proteger sua pele do envelhecimento prematuro e do câncer de pele.

Experimente um hidratante leve e deixe a maquiagem mais leve, esfoliando no máximo uma vez por semana. Se você deseja um brilho saudável, opte por um autobronzeador ou hidratante colorido e pó com FPS.

Cubra-se com roupas e acessórios e considere adicionar alguns com UPF 50+ ao seu guarda-roupa.

Uma rotina de beleza adequada ao verão manterá sua pele feliz e saudável durante toda a temporada.


Beth Ann Mayer é uma escritora que mora em Nova York. Em seu tempo livre, você pode encontrá-la treinando para maratonas e lutando com seu filho, Peter, e três furbabies.


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