A chupeta para adultos pode ser uma ferramenta anti-ansiedade?


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close de alguém usando um colar com várias chupetas minúsculas nele
Pati Gagarin / Stocksy United

Não há muitas informações disponíveis sobre o uso de chupeta em adultos com ansiedade. Mas só porque não há muitas pesquisas, isso não significa que não existam adultos recorrendo à chupeta para aliviar a ansiedade.

Para obter mais informações, entramos em contato com Gregory Cason, PhD, psicólogo em Los Angeles, CA.

Por que pode ser relaxante

O que está por trás do desejo humano de usar chupeta, especialmente na idade adulta? Não está claro.

No entanto, quando criança, você provavelmente achava que a sucção ou o uso de uma chupeta eram calmantes. Não é exagero pensar que você pode gravitar de volta para isso como um adulto em tempos de estresse.

Cason oferece outra explicação potencial, explicando que os adultos podem desenvolver uma fixação oral e procurar aliviar a ansiedade por meios orais, como mastigar uma caneta ou roer as unhas.

Essa ideia de fixação oral vem das teorias do psicanalista Sigmund Freud sobre os estágios psicossexuais de desenvolvimento.

Para encurtar a história, Freud sugeriu que, durante o primeiro ano de vida, a libido é encontrada na boca. É por isso que, de acordo com essa teoria, os bebês tendem a colocar quase tudo na boca.

“A teoria freudiana é que as pessoas com fixação oral desenvolvem uma necessidade oral não atendida na infância”, diz Cason.

Como resultado, eles tendem a atender a essas necessidades quando adultos por meio de comportamentos às vezes menos do que o ideal, como roer caneta ou roer as unhas. Usar uma chupeta se encaixa perfeitamente se você seguir essa linha de pensamento.

É importante notar, no entanto, que muitos profissionais de saúde mental contestam essa teoria e não há muitas evidências para apoiá-la.

Isso oferece algum alívio?

Novamente, é difícil dizer.

Cason vê o uso de chupetas como uma solução temporária. “O problema é que eles não acalmam realmente a ansiedade geral, mas diminuem temporariamente a ansiedade ao atender à ‘necessidade’ de estimulação oral.”

Dito isso, algumas pessoas relatam que usar chupeta ajuda muito no controle da ansiedade, principalmente quando se trata de ter uma boa noite de sono.

Mesmo que você ache calmante, Cason recomenda a incorporação de tratamentos de ansiedade baseados em evidências – como terapia cognitivo-comportamental – para um alívio de longo prazo.

Isso afetará meus dentes?

Pode ser. Não há muitas informações disponíveis sobre os efeitos dentais do uso de chupeta fora de bebês e crianças. Nessa faixa etária, o uso de chupeta pode causar desalinhamento dos dentes e afetar a saúde gengival.

A chupeta pode afetar os dentes da mesma forma que chupar o dedo. E chupar o dedo está associado a:

  • maloclusões ou desalinhamento dos dentes

  • mudanças na forma da mandíbula
  • mudanças no céu da boca
  • infecções orais
  • problemas de fala causados ​​por mudanças dentais

Quaisquer outros riscos potenciais?

Além de danos dentários, o único outro risco para a saúde física é o potencial de infecção de germes na chupeta.

As bactérias da superfície são um problema se você não guardar a chupeta em um local limpo e seco. A parte superior de borracha porosa da chupeta também pode desenvolver bactérias de dentro para fora.

As amostras de chupeta examinadas em um estudo de 2012 continham fungos e mais de 40 espécies diferentes de bactérias, incluindo, Staphylococcus aureus e Klebsiella pneumonia.

Mesmo com lavagem e fervura regulares, uma chupeta pode continuar a abrigar e desenvolver bactérias.

Quanto aos riscos para a saúde mental, usar uma chupeta de adulto para ansiedade pode fazer com que você adie a busca por um tratamento mais eficaz e de longo prazo, o que pode piorar seus sintomas.

Quando buscar apoio extra

Embora usar uma chupeta possa aliviar a tensão e ajudá-lo a relaxar, o efeito é apenas temporário.

As condições de ansiedade podem afetar gravemente sua capacidade de funcionar e afetar seus relacionamentos, vida profissional ou escolar e saúde física.

Se você achar que a ansiedade está começando a afetar sua vida cotidiana, trabalhar com um profissional de saúde mental qualificado pode ajudá-lo a retomar o controle.

Terapia comportamental, medicamentos ou uma combinação de ambos provavelmente oferecem mais alívio a longo prazo.

Você pode pedir ao seu profissional de saúde um encaminhamento para um terapeuta ou encontrar um por meio da American Psychological Association.

Não tem certeza do que procurar? Nosso guia para encontrar o terapeuta certo pode ajudar.

O resultado final

Pode não haver muita pesquisa sobre o uso de chupeta para ansiedade na idade adulta, mas isso não significa que você é o único que encontra alívio nisso.

Embora possa aliviar sua ansiedade até certo ponto, não é uma solução permanente ou uma opção totalmente livre de riscos. A terapia – e possivelmente um dentista – pode ajudar quando você estiver pronto.


Adrienne Santos-Longhurst é escritora e autora freelance residente no Canadá, que escreveu extensivamente sobre saúde e estilo de vida por mais de uma década. Quando ela não está enfurnada em seu galpão de redação pesquisando um artigo ou entrevistando profissionais de saúde, ela pode ser encontrada brincando pela cidade praiana com marido e cachorros a reboque ou chapinhando no lago tentando dominar o stand-up paddle board.


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