“Quando eu deveria estar lá?” “O que ela disse que eu deveria trazer?” “Onde eu coloquei minhas chaves?”
Se você foi diagnosticado com apneia do sono (ou apenas percebeu que está acordando muito durante a noite e não se sentindo revigorado depois de dormir), pode sentir que está fazendo esse tipo de pergunta com mais frequência.
Isso pode fazer com que você questione se há uma conexão entre esses lapsos de memória e a apneia do sono. Você também pode querer saber se deve se preocupar com formas mais graves de perda de memória, incluindo a doença de Alzheimer.
É importante discutir quaisquer preocupações médicas com o seu profissional de saúde. Este artigo oferece informações sobre apneia do sono e perda de memória para ajudá-lo a se preparar para esta conversa.
O que é apneia do sono?
A apneia do sono é uma condição bastante comum em que a respiração de um indivíduo para repetidamente enquanto ele dorme. Isso pode fazer com que o indivíduo acorde com frequência e não se sinta totalmente descansado mesmo depois de “dormir” por muito tempo.
A apneia do sono é um distúrbio do sono que pode ser dividido em duas categorias com base em sua causa: apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono. Enquanto muitos indivíduos experimentam apenas um tipo de apneia do sono, alguns experimentam uma combinação de ambos.
Apneia obstrutiva do sono (AOS)
Este é o tipo mais comum de apnéia do sono e ocorre quando a via aérea fica bloqueada ou colapsa enquanto um indivíduo está tentando dormir. Obesidade, amígdalas grandes e alterações nos níveis hormonais podem aumentar a chance de AOS.
Apneia Central do Sono (ASC)
Um tipo diferente de apneia do sono ocorre quando o cérebro não envia os sinais necessários para respirar. A CSA pode ser causada por várias condições de saúde que afetam o controle do cérebro sobre as vias aéreas e os músculos do tórax. Roncar ou ofegar durante o sono pode ser um sinal de apneia do sono, especialmente se você estiver com sonolência diurna ou outros sinais de sono ruim.
Se você acredita que tem apneia do sono, seu médico pode recomendar uma avaliação do sono.
Por que a apneia do sono afeta o cérebro?
O sono é um momento importante para consolidar memórias. Aqueles com OSA não tratado podem achar difícil recordar detalhes do passado porque seu cérebro não tem tempo suficiente para consolidar ou codificar certos tipos de memórias de vida com despertares mais frequentes durante a noite.
Além disso, a falta de sono pode deixá-lo tonto ou enevoado. Isso pode tornar difícil pensar com clareza ou resolver problemas ao longo do dia.
Pesquisadores
Como as pessoas com OSA não tratada podem ter dificuldade em lembrar detalhes específicos sobre suas vidas, isso pode levar à depressão. Mais pesquisas além deste antigo
A apneia do sono leva ao declínio cognitivo ou à doença de Alzheimer?
O sono ruim pode levar ao declínio cognitivo e a um risco aumentado de Alzheimer. Estudos têm mostrado:
- As pessoas que têm menos sono REM correm um risco maior de desenvolver a doença de Alzheimer.
- Aqueles com distúrbios respiratórios do sono (que incluem apnéia do sono) são
26% mais provável desenvolver comprometimento cognitivo do que aqueles sem distúrbios respiratórios do sono. - Em volta
40% Acredita-se que muitos casos de demência sejam atribuíveis a fatores de risco potencialmente modificáveis, que incluem AOS não tratada.
Como existem opções de tratamento disponíveis para ajudar a melhorar a apneia do sono, o risco aumentado de declínio cognitivo e Alzheimer pode ser modificável. Mais pesquisas sobre o efeito do tratamento da apneia do sono sobre o risco de declínio cognitivo ou Alzheimer ainda são necessárias.
Se você tem apnéia do sono, você pode querer conversar com seu médico sobre sinais de declínio cognitivo e Alzheimer a serem observados, pois a detecção precoce pode ser benéfica para o tratamento.
Como você trata a apneia do sono?
Seu médico pode sugerir uma variedade de mudanças no estilo de vida se você for diagnosticado com apneia do sono. Estes podem incluir:
- recebendo atividade física regular
- mantendo um peso saudável
- evitar/parar de fumar
- limitando o álcool
- dormir de lado em vez de costas para ajudar a manter as vias aéreas abertas
Enquanto estes
Seu médico também pode sugerir um dispositivo de respiração para ajudar a fornecer pressão de ar para manter as vias aéreas abertas enquanto você dorme. Alguns dos dispositivos de respiração mais comuns incluem:
- máquinas de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP)
- máquinas de pressão positiva nas vias aéreas (BPAP) de dois níveis
- máquinas de pressão positiva nas vias aéreas com ajuste automático (APAP)
Alternativamente, dispositivos orais como bocais de reposicionamento mandibular e dispositivos de retenção de língua podem ser sugeridos para manter as vias aéreas abertas enquanto você dorme. Estes são ajustados sob medida e usados à noite para evitar que a mandíbula e a língua bloqueiem as vias aéreas superiores.
Seu médico também pode sugerir terapia orofacial, que inclui exercícios para melhorar a posição da língua e fortalecer os músculos responsáveis pelo controle dos lábios, língua, via aérea superior e face.
Em alguns casos, a cirurgia pode ser útil para corrigir uma obstrução física na garganta, mas essa é uma opção de tratamento menos comum.
Remover
A apneia do sono pode impedir que você tenha uma boa noite de sono e se lembre de tudo o que precisa durante as horas de vigília. (Quando você deveria se encontrar com aquele amigo de novo?)
No entanto, há uma variedade de opções de tratamento disponíveis para aqueles com apneia do sono, incluindo aparelhos respiratórios, mudanças no estilo de vida e até, em alguns casos, cirurgia. Isso pode ajudá-lo a ter uma noite de sono melhor e a prevenir problemas de memória.
Você deve conversar com seu médico ou equipe de atendimento médico se acreditar que tem apneia do sono. Eles podem ajudá-lo a descobrir quais tratamentos (se houver) são apropriados para você.
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