A água termal é o segredo para uma pele saudável e hidratada?


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Gary Yeowell / Getty Images

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Mergulhar em água quente é ótimo e deixa sua pele macia. Mas a água termal engarrafada em produtos de beleza ainda pode suavizar sua pele? Em outras palavras, é o calor do banho que ajuda a sua pele – ou a própria água?

Acredite ou não, a água termal em si tem algumas qualidades nutritivas para a pele, embora possa não ser a cura mágica – tudo que às vezes é dito ser.

Veja o que é a água termal, o que ela faz e o que não faz pela sua pele e onde você pode encontrar água termal em produtos de venda livre para a pele.

Quer se trate de um regime comprovado de cuidados com a pele, da frequência com que você lava o cabelo ou dos cosméticos sobre os quais está curioso, a beleza é pessoal.

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O que queremos dizer com água termal?

A água termal é a água retirada de nascentes naturais. Ele contém minerais que comprovadamente enriquecem a pele.

“Ele oferece uma variedade de benefícios para a pele, como efeitos calmantes e antiinflamatórios”, diz Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa cosmética e clínica do departamento de dermatologia do Hospital Mount Sinai e consultor da marca de cuidados com a pele La Roche -Posay.

A imersão em banhos de águas termais é conhecida como balneoterapia. (É diferente da hidroterapia, que é imersão em água pura da torneira.) Os benefícios da balneoterapia vêm em parte da própria composição da água.

Na balneoterapia, vários minerais demonstraram penetrar e beneficiar a pele. Os minerais solúveis mais comuns incluem cálcio, bicarbonato, silicatos, compostos de ferro, sais de sódio e magnésio, compostos de enxofre e metais, junto com oligoelementos como selênio.

Existem várias categorias de banhos termais, incluindo sulfato, bicarbonato, cloreto e sulfeto. A localização de uma nascente desempenha um papel na eficácia da água termal, uma vez que cada fonte tem suas próprias propriedades físicas e composição química exclusivas.

Como nutre a pele

A ideia de tomar banho em águas termais existe há séculos; até inspirou o spa moderno como você provavelmente o conhece. Os banhos termais são uma tradição cultural importante em todo o mundo, desde Japão para o Equador para a Islândia.

“Os banhos termais são usados ​​para fins medicinais há centenas de anos”, diz Zeichner. “Muitas das fontes termais naturais são ricas em minerais como o enxofre, que tem efeitos antimicrobianos e antiinflamatórios”.

Desde sua introdução, estudos sugeriram vários benefícios para a saúde dos banhos termais. Os banhos termais têm sido usados ​​historicamente para aliviar os sintomas de doenças como:

  • artrite reumatoide
  • osteoartrite
  • espondilite anquilosante
  • psoríase

Pesquisa sugere que o banho em água mineral quente afeta os sistemas imunológico e hormonal do corpo, o que pode causar efeitos antiinflamatórios, analgésicos e antioxidantes.

“Foi demonstrado que a água da nascente termal ajuda a doenças inflamatórias como eczema e rosácea”, diz Zeichner.

Água rica em selênio, por exemplo, tem sido usada por décadas em balneoterapia para eczema e psoríase, diz ele, enquanto os altos níveis de sais de magnésio do Mar Morto têm se mostrado eficazes no tratamento da psoríase.

Alguns benefícios relativamente promissores da água termal incluem:

  • Hidrate a pele. Alguns pesquisa sugere que o uso de água termal na pele pode torná-la mais macia, flexível e confortável.
  • Danos UV reversos. Os minerais na água termal parecem ter propriedades antioxidantes que alguns estudos sugerem ajudar a neutralizar os radicais livres e possivelmente reduzir o risco de queimaduras solares.
  • Reduza a inflamação. As águas termais demonstraram acalmar irritação de tratamentos de pele agressivos como retinóides e reduzir a inflamação da pele no eczema.
  • Equilibre o microbioma. UMA Estudo de 2018 por Zeichner sugere que a água termal ajuda a equilibrar o microbioma (ou os níveis de bactérias saudáveis ​​e não saudáveis ​​que vivem naturalmente em sua pele) e reduz a inflamação em pessoas com doenças de pele como psoríase e eczema.

O que não faz

Alguns spas afirmam que os banhos termais tratam uma série de problemas de saúde, como doenças digestivas crônicas, constipação, diabetes, gota e problemas hepáticos.

Embora a água termal provavelmente tenha benefícios para o corpo, não há nenhuma evidência científica definitiva que prove esses benefícios. Esse é especialmente o caso quando a água termal é aplicada de uma garrafa como um produto para o cuidado da pele.

Os banhos de vapor eram tradicionalmente recomendado como um tratamento para a gota. Algumas pesquisas sugerem que os banhos quentes podem melhorar a circulação e reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas obesas com diabetes. Acredita-se que esses benefícios sejam devidos às altas temperaturas.

Também há alguns provas que beber água mineral pode ajudar a manter o movimento intestinal e a aliviar os sintomas de doenças digestivas. Mais uma vez, isso não significa que aplicar água termal na pele ou até mesmo tomar banho terá o mesmo efeito.

Se você quiser tentar você mesmo

Zeichner recomenda produtos de cuidados da pele com água termal para seus pacientes por seus benefícios antiinflamatórios e calmantes da pele. “A água pode ser usada na forma de spray ou névoa ou como ingrediente de um hidratante”, afirma.

Ele sugere:

  • Água Termal Avène. “É rico em minerais e silicatos, juntamente com probióticos que ajudam a equilibrar a coleção natural de microorganismos na pele”, diz Zeichner.
  • Água Vulcânica de Vichy. A água dos produtos da Vichy é proveniente de vulcões franceses e contém minerais antiinflamatórios. “A água tem um pH neutro próximo ao da pele”, diz Zeichner.

Alguns outros produtos para experimentar:

  • Spray de água termal Uriage
  • Spray facial Evian

Observe que essas marcas – que são produtos básicos das farmácias francesas – são especializadas em água termal, o que significa que oferecem uma série de outros produtos que contêm o ingrediente, como géis de limpeza e cremes corporais.

O resultado final

Os banhos termais existem há séculos. A pesquisa sugere que eles podem ter efeitos antiinflamatórios, analgésicos e antioxidantes que podem ser especialmente úteis para pessoas com doenças inflamatórias como a artrite.

A água termal em si é proveniente de fontes naturais e contém uma variedade de minerais, como selênio e magnésio, que podem hidratar a pele, reverter os danos UV e equilibrar o microbioma, especialmente se você tiver doenças inflamatórias da pele como eczema e psoríase.

Embora a água termal possa ter vários benefícios impressionantes, tenha em mente que não é uma cura mágica para tudo o que o aflige.


Colleen de Bellefonds é uma jornalista de saúde e bem-estar baseada em Paris, com mais de uma década de experiência escrevendo e editando regularmente para publicações incluindo WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com e CleanPlates.com. Encontre-a em Twitter.


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