9 benefícios da raiz de marshmallow – a cura definitiva para tosse e resfriado


0

9 benefícios da raiz de marshmallow – a cura definitiva para tosse e resfriado

A raiz de marshmallow tem uma história que poucos conhecem. Tem sido usado há séculos para tratar infecções, ajudar na digestão e melhorar a saúde da pele. E aqui está a chave – não estamos nos referindo ao doce cilíndrico inchado de açúcar que babamos. A raiz de marshmallow é um negócio totalmente diferente. Continue lendo para descobrir tudo sobre os benefícios da raiz de marshmallow e como consumi-la.

Neste artigo

  • O que é raiz de marshmallow?
  • Como a raiz de marshmallow é boa para você?
  • Quais são os benefícios da raiz de marshmallow?
  • Como fazer chá de raiz de marshmallow
  • Qual é a dosagem de raiz de marshmallow?
  • Quais são os efeitos colaterais da raiz de marshmallow?

O que é raiz de marshmallow?

Marshmallow é uma planta nativa da África e de certas partes da Europa que tem sido usada há séculos para preparar tratamentos com ervas. Sua história vem de quase 3000 anos atrás como um remédio popular nos tempos do antigo Egito e Grécia.

Também ganhou importância na medicina ayurvédica como um tratamento potencial para doenças pulmonares, infecções bacterianas, problemas digestivos e até certas doenças de pele. Interessante, certo? Mas como funciona essa raiz?

Como a raiz de marshmallow é boa para você?

O marshmallow é uma mucilagem natural, o que significa que age como uma fibra macia e incha quando entra em contato com a água. Essa qualidade faz com que a raiz forme um revestimento protetor ao redor das membranas. A raiz contém antioxidantes flavonóides, pectina (um tipo de fibra), aminoácidos como asparagina e outros compostos como cumarina, ácidos fenólicos, taninos e quercetina (substâncias antivirais e antibacterianas).

Estudos mostram como todos esses compostos melhoram o funcionamento das membranas mucosas do trato respiratório, evitando várias doenças graves (1). E os antioxidantes na raiz previnem danos oxidativos no corpo, oferecendo outro conjunto de benefícios maravilhosos.

Agora que você conhece os antecedentes, é hora de entrar nos detalhes.

Quais são os benefícios da raiz de marshmallow?

1. Trata tosse e resfriado

As propriedades antitússicas e mucilaginosas da raiz de marshmallow diminuem a irritação da garganta e reduzem o inchaço dos gânglios linfáticos. Isso pode ajudar a aliviar a tosse e o resfriado e outras doenças respiratórias, incluindo dor de garganta (2). Um estudo descobriu que um xarope de ervas contendo raiz de marshmallow aliviava doenças respiratórias associadas à formação de muco (3). O chá de marshmallow faz maravilhas a esse respeito e a erva parece acalmar todos os tecidos que toca.

2. Pode ajudar a combater o câncer de pulmão

Os antioxidantes na raiz podem ajudar a prevenir o crescimento de tumores cancerígenos, especialmente nos pulmões. Além disso, as altas quantidades de vitamina C na raiz limpam o muco em qualquer parte do corpo, com efeitos mais concentrados no muco nos pulmões. A vitamina C na raiz também pode aumentar a imunidade, e isso também pode ajudar no tratamento do câncer.

Como vários relatórios sugerem, a raiz do marshmallow faz maravilhas para os pulmões. E, portanto, isso pode ser um remédio complementar para o câncer. No entanto, recomendamos que você fale com seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de tratamento.

3. Raiz de Marshmallow Trata Intestino Permeável

Dado o seu alto teor de mucilagem, reduz a inflamação do revestimento do estômago e até cura úlceras estomacais. Ele cria um revestimento protetor no trato digestivo, tratando assim a síndrome do intestino permeável.

A raiz de marshmallow também ajuda indivíduos que sofrem de doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa.

Você sabia?

No antigo Egito, os marshmallows eram reservados para os faraós e outros indivíduos da realeza.

4. Combate infecções bacterianas

Os sintomas de qualquer infecção, como inchaço, sensibilidade ou queimação, podem ser tratados com a raiz de marshmallow. A raiz foi encontrada para matar as bactérias e acelerar o processo de cicatrização (4).

A ingestão de raiz de marshmallow até aumenta a secreção de urina – e isso ajuda a eliminar as bactérias que causam infecções, incluindo infecções do trato urinário e pedras nos rins (5).

Algumas fontes dizem que a raiz de marshmallow também ajuda a tratar a cistite intersticial, uma forma de doença da bexiga (6). Embora esta doença não seja exatamente causada por infecção bacteriana, as propriedades calmantes da raiz de marshmallow (e do chá) podem reduzir a inflamação e tratar a condição.

5. Melhora a saúde do coração

Benefícios da Raiz de Marshmallow - Aumenta a Saúde do Coração

A inflamação é uma das causas das doenças cardíacas e, como a raiz do marshmallow combate a inflamação, pode melhorar a saúde do coração. Em alguns estudos, um dos principais benefícios da raiz de marshmallow foi que essa raiz tinha níveis elevados de colesterol bom (7).

6. Melhora a saúde digestiva

A raiz de marshmallow pode ajudar a aliviar uma série de problemas digestivos, incluindo azia, refluxo ácido, diarreia e até constipação. Na verdade, reveste o revestimento interno do estômago e evita sensações de queimação. A pesquisa mostra que a erva repara o revestimento do intestino e mantém o sistema digestivo funcionando de maneira ideal (8).

7. Reduz a retenção de água

Os efeitos diuréticos da raiz de marshmallow desempenham um papel aqui. Ajuda a tratar um estômago inchado e até edema (9).

Você sabia?

Os marshmallows protegem as membranas nasais dos astronautas durante as decolagens de alta pressão, e é por isso que eles enchem o nariz.

8. Trata problemas de pele

A raiz de marshmallow acalma o sistema nervoso da pele, o que, por sua vez, reduz a irritação da pele. A raiz também pode ser usada topicamente para tratar feridas, queimaduras, picadas de insetos, pele seca ou rachada e até mesmo descamação da pele (10).

As propriedades de mucilagem da raiz suavizam a pele, razão pela qual é um ingrediente ativo na maioria dos produtos de cuidados com a pele.

As propriedades anti-inflamatórias da raiz de marshmallow também são úteis no tratamento do eczema. Os polissacarídeos na raiz hidratam a pele e adicionam uma camada protetora à pele ultra-sensível (1).

9. Raiz de Marshmallow aumenta o crescimento do cabelo

Benefícios da Raiz de Marshmallow - Raiz de Marshmallow Aumenta o Crescimento do Cabelo

A mucilagem na raiz do marshmallow pode beneficiar seu cabelo. Ele se liga às proteínas do cabelo e faz com que os fios pareçam mais grossos. Esta mucilagem também pode ser usada como desembaraçador e condicionador do cabelo.

Esses são os benefícios para a saúde da raiz de marshmallow. A melhor maneira de aproveitar os usos da raiz de marshmallow é consumi-la na forma de chá. Mas como prepará-lo?

Como fazer chá de raiz de marshmallow

O processo é simples:

  1. Encha um quarto de uma jarra com raiz de marshmallow.
  2. Encha o frasco com água morna e cubra-o com uma tampa.
  3. Você pode deixá-lo descansar por cerca de 6 horas ou até mesmo durante a noite. Você verá a água ficando amarela clara.
  4. Coe as raízes. Você obterá um líquido espesso.
  5. Esse é o seu chá de marshmallow.

A receita do chá de raiz de marshmallow é bem simples, certo? Mas e a dosagem? Quanto de raiz de marshmallow você pode consumir em um dia?

Qual é a dosagem de raiz de marshmallow?

Para problemas respiratórios, tome 1 a 2 colheres de chá de pó de raiz de marshmallow várias vezes ao dia. Você também pode tomar 1 a 2 xícaras de chá de marshmallow.

Para problemas digestivos, tome 6 gramas de raiz de marshmallow todos os dias. Isso pode ser na forma de pó, cápsulas ou até mesmo chá.

Se você estiver usando na pele, pode comprar uma pomada ou bálsamo com a raiz como um dos ingredientes. E para shampoo, você pode usar o chá.

Certifique-se de tomar a raiz pelo menos duas horas antes ou depois de tomar seus medicamentos (se houver).

A dosagem é importante. Não segui-lo pode levar a efeitos colaterais.

Efeitos colaterais. O que eles são?

Quais são os efeitos colaterais da raiz de marshmallow?

Esses efeitos colaterais raramente são relatados, pois o marshmallow geralmente é bem tolerado em adultos. A raiz é geralmente reconhecida como segura pelo FDA, em quantidades normalmente encontradas em alimentos (11). Os possíveis efeitos colaterais da raiz de marshmallow podem incluir o seguinte:

  • Problemas durante a gravidez e amamentação

Não há informações suficientes sobre a segurança da raiz de marshmallow durante a gravidez ou amamentação. Portanto, fique seguro e evite seu uso.

  • Complicações do Diabetes

Algumas fontes dizem que o marshmallow pode interferir nos níveis de açúcar no sangue. Portanto, se você já estiver tomando medicamentos para diabetes, evite a raiz para evitar que os níveis de açúcar no sangue caiam para níveis perigosamente baixos.

  • Problemas durante a cirurgia

Como o extrato de raiz de marshmallow pode afetar os níveis de açúcar no sangue, pode interferir no controle do açúcar no sangue durante e após a cirurgia. Portanto, pare de tomar raiz de marshmallow pelo menos duas semanas antes da cirurgia programada.

Conclusão

Queremos dizer novamente – a raiz de marshmallow é o verdadeiro negócio. Comece a incorporá-lo em sua dieta hoje e colher os benefícios da raiz de marshmallow.

Conte-nos como este post o ajudou. Por favor, deixe um comentário na caixa abaixo.

perguntas frequentes

Onde você pode comprar raiz de marshmallow?

Você pode obter a raiz de sua loja de saúde mais próxima.

Você pode pegar o olmo escorregadio e a raiz de marshmallow juntos?

Há pouca informação sobre isso. Embora você possa usar os dois juntos, recomendamos que você converse com seu médico antes de fazê-lo.

Quanto açúcar contém a raiz de marshmallow?

A raiz contém zero açúcar.

Referências

  1. “Extratos aquosos e…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  2. “Extrato de raiz de marshmallow para o tratamento…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  3. “Ensaio aberto para avaliar aspectos…”. Pesquisa em Medicina Complementar.
  4. “Plantas medicinais utilizadas no tratamento de inflamações…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  5. “Avaliação do antibacteriano…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  6. “Recomendações para a atenção primária…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  7. “Avaliação farmacológica de…”. Taylor & Francis Online.
  8. “Extratos aquosos e…”. ScienceDirect.
  9. “Efeitos gastroprotetores de…”. Taylor & Francis Online.
  10. “Avaliação da atividade antibacteriana do…”. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.
  11. “Marshmallow”. Centro Nacional de Informações sobre Biotecnologia.

Artigos recomendados:

  • 8 benefícios do pó de raiz de maca + nutrição
  • 9 benefícios surpreendentes do olmo para pele, cabelo e saúde

Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format