8 passos para um dezembro livre de estresse


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escrevendo no calendário de dezembro
Desenhos de Brittany England

Dezembro é supostamente a época mais maravilhosa do ano, mas muitas vezes nos deixa falidos, estressados ​​e exaustos.

A boa notícia é? Se entrarmos na temporada com intenção e fizermos do prazer e do significado a prioridade, dezembro pode ser livre de estresse.

Veja como em 8 etapas fáceis:

Termine sua lista de presentes até 31 de outubro

Quando as crianças voltarem para a escola, faça um brainstorming e comece a esboçar uma lista de quem você dará presentes.

Isso deve incluir todos a quem você espera presentear, nenhum presente é muito pequeno, então inclua pessoas como:

  • Professores
  • O motorista de ônibus
  • O treinador de futebol
  • Amigos
  • Colegas de trabalho
  • Vizinhos

Mas lembre-se: você não precisa ser o Papai Noel de todo mundo! Não há obrigação de presentear ninguém, então você não precisa se sentir obrigado a presentear. todos.

E, se você mantiver a lista deste ano como referência no próximo ano, essa etapa de planejamento já será realizada na próxima vez.

Simplifique seu plano de doações até 15 de novembro

Você tem uma família grande? Considere manter as coisas simples e práticas.

Pergunte o que as pessoas precisam ou pensem nas coisas que você gostaria de presentear. Você pode até definir um limite em dólares.

Para simplificar as coisas, você também pode dividir seu plano por relacionamento.

Para os conhecidos

Dê às pessoas da mesma categoria o mesmo presente.

Por exemplo, todos os vizinhos ganham uma garrafa de vinho, todos os colegas de trabalho ganham sabonetes, todos os prestadores de serviços ganham vales-presente. Isso reduz a necessidade de criar presentes individualizados.

Para amigos próximos

Faça uma troca de Elefante Branco ou Papai Noel Secreto.

Você também pode fazer uma troca intencional de presentes – é rápido, fácil e ecologicamente correto.

Basta escolher um item novo que você já possui, como:

  • Um livro favorito
  • Um banho de espuma fechado
  • Um cachecol

E volte a presentear! Às vezes são engraçados, às vezes são úteis, mas são sempre fáceis.

Além disso, o desenho em si se torna um evento – as pessoas costumam ficar empolgadas para ver o que ganham a cada ano.

Para seus filhos

Limite seus filhos a 4 presentes: um desejo, uma necessidade, algo para vestir e algo para ler.

Uma opinião polêmica? Deixe os avós mimá-los.

Então, tudo o que resta são meias, que podem ser preenchidas com pequenos presentes simples e doces. Isso torna mais fácil pegar as coisas aqui e ali ao longo da temporada.

Saudações simplificadas até 26 de novembro

Receba cartões no fim de semana de Ação de Graças.

Se você ainda não tem uma lista de endereços, faça uma! Então, guarde para o próximo ano.

Se você não tiver uma lista, simplesmente mantenha os cartões à mão. Ao receber cartões de outras pessoas, adicione endereços à sua lista e envie uma resposta.

Dica profissional: crie etiquetas imprimíveis. Isso significa que não é mais demorado endereçar envelopes à mão.

Outra opção é postar sua saudação de Natal nas redes sociais ou enviar para seus contatos de e-mail. O Natal é um grande momento para ir verde!

Conclua as compras até 29 de novembro

Pense em presentes o ano todo e faça o máximo possível de compras on-line e com antecedência.

Black Friday, Small Business Saturday e Cyber ​​Monday devem ser os fim de suas compras, não o começo.

Claro, eles podem economizar dinheiro, mas sua sanidade vale a pena?

Termine o planejamento das refeições até 19 de dezembro

Cresci em uma família que tinha uma comida espetacular nas festas de fim de ano. Infelizmente, também passamos o dia inteiro trabalhando na cozinha.

Preparo diariamente as refeições da minha família — passar o dia todo na cozinha não é feriado!

Se formos honestos, há uma boa chance de que todo mundo não esteja tão animado para comer as sobras por uma semana.

Em vez disso, considere pedir a sua família para ajudá-lo a reduzir o menu, escolhendo:

  • um prato principal especial
  • dois a três lados
  • uma sobremesa.

Outra sugestão controversa: considere comer em pratos de papel. É provável que seus convidados não se importem tanto quanto você pensa.

Ao cortar a preparação de alimentos e pratos, você não está apenas economizando dinheiro, mas aumentando sua oportunidade de descansar e passar tempo com seus entes queridos.

Desenhos de Brittany England

Não espere até 24 de dezembro embrulhar

Reutilize as sacolas de presentes que você já tem primeiro!

A reutilização de sacolas de presente é uma opção mais barata e ambientalmente consciente, sendo outra opção reutilizável, a embalagem de presente de pano.

Considere um “Saco de Papai Noel” para cada membro de sua família

Todos os presentes para uma pessoa são colocados em seu saco de Papai Noel rotulado, o que significa que não há embalagem individual.

Embrulhe como você compra

Ao começar a comprar seu presente com antecedência, embrulhe-o no momento da compra, em vez de esperar. Caso contrário, você ficará preso embrulhando tudo na véspera de Natal. Você não preferiria estar bebendo gemada e assistindo a um filme de Natal?

Mantenha os presentes de cada pessoa em uma área designada

Manter os presentes de todos em uma área predeterminada ou caixa rotulada significa que você não ficará preso vasculhando a bagunça para encontrar o que precisa.

Atendimento seletivo é melhor

Limite o número de eventos que você participa. Alguns eventos são simplesmente obrigatórios, mas não todos. Às vezes, apenas os eventos escolares das crianças são suficientes!

Participe de no máximo dois eventos por fim de semana. Todo mundo sabe que as festas de fim de ano estão lotadas e suas amizades não devem depender de você ir a todas as festas.

Dessa forma, se você não estiver com pressa, é mais provável que realmente goste dos eventos dos quais participa, em vez de correr para o próximo da sua lista.

Remover

Se sua família é como a minha, você faz as férias acontecerem. Para aqueles de nós que são o Papai Noel, o Coelhinho da Páscoa e a Fada do Dente – também merecemos aproveitar as férias.

Planejar com antecedência, manter as coisas simples e se preparar à medida que avança são elementos-chave para organizar suas férias mais cedo e com menos estresse.

Uma dica profissional final: não se esqueça de comprar algo para você.

Você pode compartilhar o que deseja com os entes queridos, mas, em vez de esperar para ver o que acontece no Natal, invista em si mesmo.

Mesmo que seja tão simples como uma massagem, um banho quente, uma taça de vinho ou o melhor de tudo – uma temporada de férias realmente agradável.

Pronto para umas férias calmas e sem stress? Confira a Season of Self-Care da Healthline, seu destino preferido para os últimos presentes essenciais de saúde e bem-estar para seus entes queridos – e para você!


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