8 dos melhores tênis para corrida de trilha de 2021


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Uma rápida olhada nos melhores tênis para corrida de trilha

  • O melhor tênis de corrida versátil: Hoka One One Speedgoat 4
  • Melhor para terreno macio: Salomon Speedcross 5
  • Melhor queda zero: Altra Lone Peak 5
  • Melhor para iniciantes: Brooks Cascadia 15, Brooks Divide 2
  • Melhor para estrada a trilha: Hoka One One Challenger ATR 6
  • Melhor para terrenos acidentados: Hoka One One TenNine Hike GTX
  • Mais acessível: WHITIN Minimallist Trail Runner

Sol, ar fresco e endorfinas – parece o dia perfeito! A única coisa que pode arruinar esta imagem são os pés empolados por correr com os sapatos errados.

Se você está pronto para deixar sua esteira para trás e fazer trilhas, talvez se pergunte se realmente precisa comprar tênis para corrida.

Afinal, seus tênis normais de corrida não são bons o suficiente?

Na verdade, correr ao ar livre em trilhas requer um nível diferente de proteção, suporte e tração do que correr no asfalto.

Como resultado, os tênis para corrida em trilha costumam ter solas mais grossas, tração extra e mais recursos à prova de intempéries do que os tênis de estrada.

Ao escolher quais sapatos devem entrar no corte, consideramos vários fatores, incluindo:

  • Versatilidade. Incluímos opções que se adaptam a uma variedade de paisagens de corrida, de trilhas lamacentas a encostas de montanhas rochosas.
  • Durabilidade. Todo mundo adora um calçado que pode resistir ao passar do tempo, por isso prestamos muita atenção à durabilidade e às características de resistência às intempéries de cada calçado.
  • Amortecimento. A quantidade de preenchimento em tênis de trilha varia muito. Incluímos sapatos acolchoados baixos, moderados e altos para acomodar uma variedade de preferências e necessidades.
  • Preço. Sabemos que os orçamentos podem variar, por isso incluímos opções em uma faixa de preços.

Aqui estão os 8 melhores tênis para corrida de trilha de 2021.

As escolhas da Healthline dos melhores tênis para corrida de trilha.

O melhor tênis de corrida versátil

Hoka One One Speedgoat 4

  • Preço: $$
  • Calcanhar-dedo-pé: 4 mm
  • Lugs: 5 mm
  • Amortecimento: moderado

O Hoka One One Speedgoat 4 é o melhor tênis para corrida em trilha, graças à sua construção leve, amplo amortecimento e biqueira espaçosa.

O calçado também inclui saliências de 5 mm de profundidade para maior aderência e uma parte superior em malha respirável para evitar o sobreaquecimento dos pés em dias quentes.

Além do mais, o Speedgoat 4 foi projetado com a tecnologia Meggagrip da Hoka, o que significa que o calçado irá mantê-lo estável e seguro em condições secas e molhadas.

No entanto, como o calçado apresenta uma sola intermédia grossa, alguns corredores notam que é difícil sentir o rasto durante as secções mais técnicas.

Além disso, embora seja uma opção versátil, os corredores que freqüentam um tipo específico de terreno podem querer considerar um calçado mais especializado.

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Melhor para terreno macio

Salomon Speedcross 5

  • Preço: $$
  • Calcanhar-dedo do pé: 10 mm
  • Lugs: 6 mm
  • Amortecimento: moderado

Quando se trata de terreno macio, a tração é fundamental.

O Salomon Speedcross 5 brilha em trilhas suaves e lamacentas, graças às suas saliências em forma de seta com 6 mm de profundidade.

O modelo mais recente do sapato também possui uma pega atualizada que é projetada para ser extra pegajosa. Como resultado, o Speedcross 5 também é uma ótima opção para correr na neve ou sobre pedras molhadas.

Outras características notáveis ​​incluem salto alto, boa amortecimento e biqueira mais larga, tornando o calçado uma boa opção para corredores com pés mais largos.

Embora a gáspea soldada seja projetada para evitar a entrada de lama e água, ela também torna o tênis menos respirável, o que pode ser uma desvantagem se você correr em condições de calor.

Outra desvantagem a ser considerada é que os talões se desgastam rapidamente quando usados ​​em terra dura ou pavimento.

Portanto, se você planeja correr para uma superfície dura, você vai querer escolher um par diferente.

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Melhor queda zero

Altra Lone Peak 5

  • Preço: $$
  • Calcanhar-dedo do pé: 0 mm
  • Lugs: 3,65
  • Amortecimento: moderado

Se preferir um calçado zero drop, o Altra Lone Peak 5 é a sua melhor aposta.

Embora a série Lone Peak exista há mais de 10 anos, o modelo mais recente apresenta a sola TrailClaw e MaxTrac da Altra para oferecer bastante aderência, independentemente do terreno.

O calçado também obtém notas altas com corredores por seu amortecimento equilibrado, que permite que seu pé descanse em sua posição natural.

Os revisores também observam que eles são respiráveis, fáceis de amarrar e bons para drenagem de água.

Dito isso, alguns clientes de longa data da Altra reclamam que o tamanho do Lone Peak 5 parece ser diferente dos modelos anteriores, portanto, experimente o sapato antes de comprá-lo.

Além disso, outros revisores relatam experiências negativas com a equipe de atendimento ao cliente da Altra e dificuldades com reembolsos.

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Melhor para iniciantes

Brooks Cascadia 16

  • Preço: $$
  • Calcanhar-dedo do pé: 8 mm
  • Lugs: 3,5 mm
  • Amortecimento: Alto

O Brooks Cascadia 16 é um sapato sólido de uma marca que já existe há mais de 100 anos.

O modelo mais recente, em particular, é uma ótima opção para iniciantes. Ele apresenta uma nova construção de entressola e sola que ajuda o calçado a se moldar mais ao solo, criando uma experiência mais estável e segura.

O calçado também inclui o escudo balístico da Brooks, que protege contra pequenos seixos e oferece melhor adaptabilidade lateral em superfícies irregulares.

Além disso, além de lidar com uma variedade de condições de trilha, o Cascadia 16 funciona bem no pavimento, sendo uma boa opção se você optar por seguir trilhas mais estabelecidas.

Infelizmente, com uma queda do calcanhar à ponta do pé de 8 mm, o Cascadia 16 não é o calçado ideal para entusiastas de queda baixa.

Os clientes também observam que a aderência não é aderente o suficiente para terrenos muito técnicos.

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Brooks Divide 2

  • Preço: $$
  • Calcanhar-dedo-pé: 8 mm
  • Lugs: não divulgado
  • Amortecimento: Alto

Este modelo de Brooks foi projetado com os corredores de trilha iniciantes em mente.

Apropriado para trilhas e rotas em estrada, o calçado tem um ajuste familiar, ao mesmo tempo que oferece tração aderente para mantê-lo seguro ao subir e descer ladeiras.

No entanto, lembre-se de que este tênis foi feito para trilhas leves e não oferece aderência suficiente para terrenos mais acidentados.

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Melhor para estrada a trilha

Hoka One One Challenger ATR 6

  • Preço: $$
  • Calcanhar-dedo do pé: 5 mm
  • Lugs: 4 mm
  • Amortecimento: moderado

Se a sua corrida o leva tanto no asfalto quanto na trilha, vale a pena considerar o Hoka One One Challenger ATR 6.

A sola de 4 mm do tênis oferece tração suficiente para superfícies lamacentas, ao mesmo tempo em que é confortável o suficiente para correr em superfícies mais firmes. Além disso, as saliências são largas e estreitamente espaçadas para fornecer uma transição suave de uma superfície para outra.

O Challenger também está disponível em ajustes largos e tem o selo de aceitação da American Podiatric Medical Association (APMA) para promover a boa saúde dos pés.

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Melhor para terrenos acidentados

Hoka One One TenNine Hike Gore-Tex

  • Preço: $$$
  • Calcanhar-dedo do pé: 4 mm
  • Lugs: 5 mm
  • Amortecimento: Alto

Parecendo mais um hovercraft do que uma bota de caminhada, o design da Hoka TenNine Hike Gore-Tex oferece contato máximo com o solo em terrenos mais difíceis.

No entanto, graças à tecnologia inovadora, o sapato pesa menos do que você poderia esperar.

A TenNine Hike também é feita de tecido Gore-Tex respirável para manter seus pés secos, enquanto a palmilha de espuma de etileno-vinil acetato (EVA) moldada por compressão oferece suporte adicional e absorção de impacto.

No entanto, por ser projetado para ser usado o dia todo na trilha, o calçado não é tão versátil quanto os outros desta lista.

Também não é um bom ajuste se você prefere um sapato de estilo minimalista ou se você está com um orçamento apertado.

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Melhor acessível

WHITIN Minimalist Trail Runner

  • Preço: $
  • Calcanhar-dedo do pé: 0 mm
  • Lugs: não divulgado
  • Amortecimento: baixo

Com uma biqueira espaçosa, sola de borracha verdadeira e mais de 11.000 avaliações positivas, o WHITIN Minimalist Trail Runner é uma pechincha. É até fabricado com produtos e processos sem animais.

Além de ser uma escolha econômica, o calçado é o sonho de um corredor minimalista, pois oferece calcanhar na ponta do pé zero, além de palmilha removível para um toque mais descalço.

Dito isso, este corredor em trilha não é tão resistente ou protetor quanto os outros nesta lista.

Os clientes também observam que o sapato não é tão durável quanto as opções mais caras. Porém, como tem um preço abaixo de US $ 50, isso pode não ser um obstáculo para alguns.

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Uma rápida olhada nos melhores tênis para corrida em trilha

Aqui está uma rápida olhada em como nossas fotos principais se comparam:

Hoka One One Speedgoat 4 Salomon Speedcross 5 Altra Lone Peak 5 Brooks Cascadia 16 Brooks Divide 2 Hoka One One Challenger Hoka One One TenNine Hike Gore-Tex WHITIN Minimallist Trail Runner
Preço (MSPR) $ 145 $ 130 $ 130 $ 130 $ 100 $ 130 $ 250 $ 41,99
Peso Masculino:
10,8 onças (306,2 gramas)

Mulheres: 9,2 onças (260,8 gramas)

Masculino:
11,3 onças (320,3 gramas)

Mulheres: 9,9 onças (280,7 gramas)

Masculino:
11,1 onças (318 gramas)

Mulheres: 9,2 onças (260 gramas)

Masculino:
10,5 onças (297,7 gramas)

Mulheres: 9,5 onças. (269,3 gramas)

Masculino:
10,3 onças (292,0 gramas)

Mulheres: 9,2 onças (260,8 gramas)

Masculino:
9,8 onças. (277,8 gramas)

Mulheres: 8,1 onças (299,6 gramas)

Masculino:
17,8 onças (504,6 gramas)

Mulheres: 14,7 onças (416,7 gramas)

Masculino:
12,3 onças (348,7 gramas)

Mulheres: não divulgado

Queda do calcanhar ao dedo do pé 4 mm 10 mm 0 mm 8 mm 8 mm 5 mm 4 mm 0 mm
Nível de amortecimento moderado moderado moderado Alto Alto moderado Alto baixo
Profundidade de lug 5 mm 6 mm 3,65 mm 3,5 mm não revelado 4 mm 5 mm não revelado
Terreno ideal versátil suave versátil versátil superfícies mais lisas versátil terreno acidentado superfícies mais lisas

Observe que os preços listados acima são baseados no preço de varejo sugerido pelo fabricante, ou MSRP. O preço real pode variar de acordo com o varejista.

Além disso, os pesos listados são fornecidos pelo fabricante e podem variar de acordo com o tamanho do calçado.

Como escolher o melhor tênis para corrida de trilha

Aqui estão alguns fatores a serem considerados ao comprar tênis para corrida de trilha:

  • Uso pretendido. Você vai correr em terra compactada? Ou as encostas de montanhas são íngremes em seu futuro? Enquanto alguns sapatos são voltados para um tipo específico de terreno, outros são mais versáteis.
  • Forma do pé. Você tem um arco alto? Você precisa de um sapato mais largo do que a média? Para evitar bolhas e pontos quentes, é melhor experimentar um sapato para encontrar o seu ajuste perfeito.
  • Amortecimento. Enquanto alguns corredores apreciam amortecimento extra no calcanhar ou no meio do pé, outros preferem a sensação de um sapato de estilo minimalista.
  • Queda do calcanhar ao dedo do pé. A queda de um sapato é importante para apoiar sua passada e cadência preferidas. Quedas baixas e zero dão suporte a um golpe na frente ou no meio do pé e uma cadência mais rápida, enquanto quedas mais altas são melhores se você preferir acertar o calcanhar primeiro.
  • Preço. Antes de comprar, recomendamos comprar ao redor pelo melhor preço. Afinal, cupons da loja, promoções sazonais e até mesmo explorar opções de liquidação podem tornar um par de sapatos incrível mais acessível.

Obviamente, a melhor maneira de encontrar a opção certa para você é visitando uma loja de calçados para testar uma variedade de marcas, tamanhos e estilos.

Além disso, muitos funcionários de lojas ficam mais do que felizes em aconselhar sobre o melhor calçado para o seu estilo de corrida e formato do pé.

O resultado final

Se você planeja explorar as seções mais remotas do ar livre, os tênis de corrida para trilha são um investimento inteligente.

Com acolchoamento adicional, pegadas mais fortes e solas mais grossas, os tênis de corrida de trilha o levarão mais longe do que os tênis de corrida padrão.

No entanto, nem todos os tênis de corrida de trilha são criados iguais.

Antes de comprar um par, certifique-se de considerar fatores como o tipo de trilha em que você correrá e o formato do seu pé.

Finalmente, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios.


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