A natação é, sem dúvida, uma das melhores e mais divertidas formas de exercício físico. Não se deve esquecer que também é uma habilidade para a vida! Não é nenhuma surpresa que a natação também seja uma das atividades físicas mais populares, especialmente durante o verão. No entanto, a apreensão que vem ao entrar em uma piscina tratada com cloro e expor sua pele a produtos químicos e irritantes é inevitável. E assim, você ficará feliz em saber que existem medidas que você pode tomar para proteger sua pele quando tiver vontade de mergulhar.
A seguir, elaborei uma lista de 8 dicas importantes de cuidados com a pele para nadadores que irão colocar todas as suas preocupações de lado. Mas, primeiro, vamos ver como a natação pode afetar sua pele.
Natação é bom ou ruim para sua pele?
A maioria das piscinas tem água tratada com cloro para manter as bactérias e os germes afastados. No entanto, o mesmo cloro que mata as bactérias pode remover os óleos naturais protetores quando entra em contato com a pele. Isso pode causar vários problemas como:
- Pele seca
- Envelhecimento prematuro causado por secura e danos às proteínas.
- Coceira e erupções cutâneas causadas pelo óleo derramado e equilíbrio do pH.
- A produção excessiva de óleos para suprir a falta deles.
- Acne causada pela produção excessiva de óleo e obstrução dos poros.
- Danos do sol causados pelo enfraquecimento da pele.
No entanto, tomar as medidas de precaução corretas pode inclinar a balança a seu favor. A natação pode ajudar a sua pele desintoxicando o corpo por meio de exercícios. A quantidade certa de exposição ao cloro também pode matar bactérias causadoras de acne, ajudando a limpar sua pele.
Dicas de cuidados com a pele pré e pós para nadadores
Continue lendo para saber como cuidar da pele durante a natação.
Como preparar sua pele antes de nadar
1. Slather On Some SPF
Usar um protetor solar à prova d’água não é apenas uma prática extravagante para evitar o bronzeamento. A loção também formará uma barreira protetora na parte superior da pele, evitando que o cloro seque excessivamente. Também evita os danos do sol (e o envelhecimento prematuro se você for um nadador regular). Investir em uma loção pré-natação também é uma boa ideia, pois eles são formulados especialmente para bloquear o cloro e reter a umidade da pele. Basta aplicar os produtos cerca de 15 minutos antes da hora de nadar. Isso dará à sua pele tempo suficiente para absorver o protetor solar, formando uma barreira forte.
2. Tome um banho rápido
Um banho rápido antes de um mergulho é, na maioria das vezes, obrigatório na maioria das piscinas públicas. Embora pisar na água antes de um mergulho possa parecer inútil e como um pouco de arrasto, isso evita que a piscina fique muito suja e também ajudará a hidratar as células da pele, impedindo-as de absorver a água da piscina, reforçando a barreira do protetor solar .
3. Hidrate e depois hidrate um pouco mais
Uma das melhores maneiras de garantir que sua pele não fique desidratada é continuar bebendo um pouco de água enquanto nada. Certifique-se de consumir água suficiente ao longo do dia para que sua pele fique saudável e não tente compensar a falta de umidade absorvendo a água da piscina. Pense em sua pele como uma esponja, há apenas uma quantidade limitada de água que ela pode suportar. E, enquanto estiver hidratado, não vai absorver quantidades excessivas de cloro.
Dicas de cuidados com a pele pós-natação
4. Chuveiro com água morna
É fundamental que você tome banho assim que sair da piscina. É uma boa ideia começar o banho com água morna. Isso ajudará a abrir os poros para permitir uma limpeza completa. Em seguida, use um sabonete anti-cloro (outro bom investimento se você nada regularmente) para limpar seu corpo. Lave bem o cabelo. Termine girando o chuveiro para água fria para ajudar a fechar os poros. Isso evitará a perda de umidade.
5. Aplique o talco para ajudá-lo a secar
Ok, com as primeiras coisas primeiro, um pouco de talco ajuda muito. Aplicar talco em áreas como as axilas ajudará você a se secar rapidamente no banho da piscina. Também ajudará a absorver qualquer cloro residual que possa estar presente em sua pele. Apenas certifique-se de não usar o talco nas partes do corpo que você precisa hidratar.
6. Hidrate sua pele
Esta é a parte mais importante da rotina de cuidados com a pele do seu nadador; hidratando a pele. Invista em um bom hidratante hidratante e use-o regularmente para garantir que sua pele permaneça saudável.
7. Cuide de sua roupa de banho
Manter as roupas de banho limpas é uma parte vital para manter a saúde da pele. O cloro também pode danificar sua roupa de banho, desbotando sua cor. Você pode manter sua roupa de banho adicionando cerca de uma colher de sopa de vinagre à sua lavagem. Isso não só ajudará a neutralizar o cheiro de cloro, mas também ajudará a manter a cor do tecido.
8. Beba chá de ervas
Também é uma boa ideia começar a beber chás de ervas com um alto teor de antioxidantes. Isso ajudará a aliviar o estresse do dano oxidativo em sua pele. Os chás fornecerão antioxidantes à sua pele que, por sua vez, neutralizarão os radicais livres que podem causar estragos em sua pele. O chá de Moringa e o chá verde são duas ótimas opções para você escolher.
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre natação e cuidados com a pele:
perguntas frequentes
Quanto tempo o cloro permanece na sua pele?
Se você não tiver uma rotina adequada de cuidados com a pele, o cloro pode se ligar à pele, causando danos. Se você nadar regularmente, isso causará problemas como erupções na pele, acne e envelhecimento prematuro.
A água com cloro escurece a pele?
Embora o cloro por si só não escureça a pele, em combinação com o sol pode ser a causa de um bronzeado muito ruim. É por isso que você deve sempre usar protetor solar quando for nadar.
Como remover o bronzeado da pele após o banho?
Esfregar um tomate na pele ajudará a clarear e remover o bronzeado ruim.
Você pode obter uma queimadura química / coceira na pele por causa do cloro?
O irritante presente em uma piscina tratada com cloro pode causar dermatite irritante. Isso é muito parecido com uma queimadura química e pode deixá-lo com coceira e erupções cutâneas. Uma maneira de evitar isso seria ter uma rotina eficaz de cuidados com a pele para quando você estiver nadando
É seguro usar vaselina para proteger a pele da desidratação ao nadar?
Sim, é seguro usar vaselina para proteger sua pele da desidratação. No entanto, isso não o impedirá de se bronzear.
A água clorada pode causar eczema?
Sim, a água clorada pode causar eczema se sua pele não estiver hidratada e protegida.
Aí está, uma rotina completa de cuidados com a pele de um nadador. Essas dicas não só ajudarão a manter a saúde de sua pele, mas também podem ajudar a melhorar a saúde de sua pele. Você achou isso útil? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.
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