8 benefícios comprovados para a saúde do suco de limão para mulheres grávidas


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A gravidez é uma jornada alegre – cheia de emoção e apreensão. Tudo o que você faz quando está grávida afeta não apenas você, mas também o seu filho em crescimento. Cada pedaço que você coloca em seu corpo terá um impacto direto ou indireto em seu bebê. E isso não é tudo! As necessidades nutricionais do seu corpo também mudam durante a gravidez. Agora você precisa manter duas vidas. Nenhuma façanha fácil e compulsão alimentar. Mas não se deixe assustar! Você não precisa estar super vigilante e passar esta jornada alegre em tenterhooks! Um pouco de conhecimento, um pouco de pesquisa é tudo que você precisa para manter sua gravidez segura e saudável.

As frutas são uma fonte rica em vitaminas e minerais vitais e fazem parte da dieta alimentar da gravidez. No entanto, existem certas frutas que, embora sejam boas para a saúde em geral, devem ser evitadas durante a gravidez. O limão é um deles? O suco de limão é bom durante a gravidez? Fazer uma nota!

É seguro beber suco de limão durante a gravidez?

As mulheres grávidas costumam sofrer de desidratação. Os sucos de frutas são fluidos saudáveis ​​que podem manter a hidratação do corpo de uma grávida, além de fornecer inúmeros benefícios nutricionais. Quando se fala em sucos, a primeira palavra que vem à mente é suco de limão! Como a maioria das frutas cítricas, o limão é uma ótima fonte de vitamina C. Mas quão seguro é o suco de limão para mulheres grávidas? Muitas mulheres realmente desejam suco de limão durante a gravidez. Isso pode ser causado devido à deficiência de vitamina C no corpo. Então, aqui está o detalhe: o suco de limão é absolutamente seguro durante a gravidez! Isso te deixou feliz, não foi? Você pode beber aquele copo de suco com segurança agora!

Benefícios do suco de limão durante a gravidez:

Beber suco de limão durante a gravidez foi considerado seguro pelos médicos e nenhum efeito colateral foi relatado. Na verdade, este delicioso suco pode fornecer benefícios adicionais à saúde durante a gravidez:

1. Fonte de vitamina C:

As mulheres grávidas costumam sofrer de deficiência de vitamina C. Frutas cítricas como limas são excelentes fontes de vitamina C. Portanto, a ingestão regular de suco de limão pode fornecer ao corpo uma dose adicional de vitamina C, reduzindo a necessidade de suplementos vitamínicos.

2. Cura a constipação e a indigestão:

A constipação e a indigestão são partes integrantes da gravidez. Por ser um estimulante do fígado, o suco de limão controla a evacuação irritável, prevenindo doenças como constipação e diarréia. O consumo regular de suco de limão facilita a evacuação e cura a indigestão, além de mantê-lo hidratado.

3. Ótimo antioxidante:

O conteúdo de vitamina C na lima é um poderoso antioxidante. Assim, o suco de limão atua como um ótimo limpador para eliminar as toxinas e os radicais livres do seu sistema. Como qualquer mulher que já passou por uma gravidez irá lhe dizer – um resfriado durante a gravidez não é divertido! O suco de limão certamente ajudará a protegê-lo do temido resfriado e de várias outras infecções.

4. Benéfico para o feto:

Não só você, mas até seu filho ainda por nascer pode tirar benefícios do suco de limão que você consome! A cal contém alto teor de potássio, que ajuda a formar ossos no feto, além de facilitar o desenvolvimento do cérebro e das células nervosas.

5. Cura a hipertensão:

A hipertensão não é uma boa notícia para o seu corpo, ainda mais quando você está grávida. A pressão arterial elevada crônica pode levar à pré-eclâmpsia, uma condição com risco de vida que pode forçar a mulher a dar à luz prematuramente. Há uma razão pela qual seu médico verifica sua pressão arterial cada vez que você o visita! O suco de limão pode ajudar a reduzir a pressão arterial e manter a gravidez segura. Você pode espremer meio limão em um copo de água e adicionar duas colheres de sopa de creme de tártaro à solução. Beber uma vez por dia a cada três dias ajudará a normalizar a pressão arterial.

6. Tratamento de pés inchados:

O edema não é saudável nem bonito! Embora comuns, os pés inchados podem ser incômodos e doloridos. Também aqui, o sumo de lima pode vir em seu socorro! Beber uma colher de chá de suco de limão com um copo de água morna pode ajudar a reduzir o edema durante a gravidez.

7. Facilita o trabalho:

Gravidez é uma coisa, dar à luz é outra! A maioria das mulheres teme o ato de dar à luz. E quem pode culpá-los? Então, como o suco de limão pode ajudar? O suco de limão misturado com mel pode facilitar o trabalho de parto e o parto. Você precisará consumir esta mistura do quinto mês de gravidez até o parto. Sem garantias, mas isso deve tornar o parto muito fácil!

8. Outros benefícios:

A ingestão regular de suco de limão durante a gravidez evita vários desconfortos relacionados à gravidez, como azia e inchaço. Sendo uma boa fonte de cálcio e magnésio, ajuda a tratar doenças como asma, resfriado, escorbuto e febre. Também facilita a absorção adequada de ferro, evitando assim a anemia durante a gravidez.

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Então beba aquele copo de suco de limão sem culpa! O consumo regular deste suco não fará mal ao seu bebê de forma alguma. Mas com certeza tornará sua gravidez mais saudável!


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