7 razões inacreditáveis ​​para você escolher o óleo de magnésio para sua saúde – benefícios + receita de bricolagem


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O magnésio é um mineral indispensável para o seu corpo. Isso porque ele executa praticamente todas as reações bioquímicas ali.

Ter o nível certo de magnésio em qualquer ponto do tempo é crucial.

Menos de 1% do magnésio total em seu corpo é encontrado no soro do sangue, mantido sob rígido controle. O resto é armazenado como reserva nos ossos e tecidos moles.

Então, o que você pode fazer quando tem uma deficiência de magnésio? Você pode compensar tomando suplementos.

O suplemento de magnésio mais recente e eficaz agora é Óleo de magnésio. É apenas mais um óleo essencial? Como um mineral pode ser transformado em óleo? O que isso faz? Isso é prejudicial?

Nós respondemos a todas essas perguntas (e mais!) Neste artigo. Para saber mais sobre os prós e os contras do óleo de magnésio e por que você deveria tentar, continue lendo!

Neste artigo

  • O que é óleo de magnésio?
  • Como funciona?
  • Quais são os benefícios do óleo de magnésio?
  • Faça Você Mesmo: Como Fazer Óleo De Magnésio Em Casa
  • Quais são as diferentes maneiras de usar o óleo de magnésio?
  • Existem efeitos colaterais do uso de óleo de magnésio?

O que é óleo de magnésio?

Não, não é o que você pensa!

O óleo de magnésio não é um óleo essencial. É uma solução concentrada do sal, cloreto de magnésio. Esta solução concentrada ou óleo pode ser aplicado na pele.

Ele é absorvido pela pele rapidamente enquanto carrega as moléculas de magnésio. Essa forma de fornecer ou fornecer magnésio é chamada de absorção transdérmica.

Embora pareça um pouco clínico, você realmente não precisa de receita para usar óleo de magnésio. Ele está disponível ao balcão.

Como funciona o óleo de magnésio?

Deixe-me quebrar isto para você.

Digamos que você tenha um ferimento desagradável aberto no antebraço por ter caído no asfalto. Qual é a primeira coisa que você faria?

Pare o fluxo de sangue.

Você deve então lavar a ferida, desinfetá-la e aplicar uma pomada anti-séptica. Ao longo de um período, com o curativo e os cuidados adequados, a ferida sararia.

Isso pressupõe que você não tenha outras condições que possam causar complicações no processo de cicatrização, como diabetes ou hemofilia.

Como você acha que a ferida iria cicatrizar se você nunca aplicasse uma pomada e apenas tomasse analgésicos ou pílulas anti-sépticas?

A recuperação seria muito, muito mais lenta.

Porque?

Geralmente, a eficácia de um medicamento ingerido é menor do que uma pomada aplicada topicamente (geralmente, nem sempre). De novo, por quê?

Culpe a rota!

Um medicamento ingerido deve atravessar o trato gastrointestinal, ser decomposto no fígado e, em seguida, liberado na corrente sanguínea. O sangue então o transporta para o local afetado, onde a droga faz efeito.

Alternativamente, se você aplicar um creme ou uma pomada, sua pele absorve o conteúdo. As moléculas da droga então entram na corrente sanguínea.

Em outras palavras, a droga atinge a corrente sanguínea diretamente, desviando do trato gastrointestinal. O sangue o leva ao local afetado – onde a droga entra em ação.

Não é um caminho mais rápido?

Sem dúvida, sim. Mas isso não pode ser aplicado a todas as drogas, feridas ou lesões.

Felizmente, o magnésio PODE ser enviado da maneira mais curta!

Como as moléculas de magnésio são pequenas, elas podem ser absorvidas pela pele muito rapidamente. Eles entram na corrente sanguínea imediatamente e, portanto, são mais eficazes do que o magnésio administrado por via oral.

Você tem a rota e o motivo, certo?

Então, que tipo de problemas e desequilíbrios internos o óleo de magnésio pode tratar?

Fica interessante a partir daqui. Vá em frente e explore!

Quais são os benefícios do óleo de magnésio?

1. Induz o crescimento do cabelo

Induz o crescimento do cabelo

O bem mais valioso de cada garota é sua crina, e seu pior pesadelo é a grande perda de cabelo. Embora a genética desempenhe um papel importante na saúde e no crescimento do cabelo, os minerais em seu corpo também são importantes.

Um estudo conduzido na Alemanha descobriu que o fornecimento de magnésio aos folículos capilares pode desencadear o crescimento do cabelo. O estudo envolveu a pulverização de óleo de magnésio no couro cabeludo ou em qualquer parte do corpo, juntamente com uma imersão dos pés em água salgada Epsom por 12 semanas. Este regime resultou em um aumento de 59,7% no cabelo (1).

Chocante, mas é verdade!

2. Alivia dores e câimbras

Alivia dores e câimbras

Os sintomas de hipomagnesemia são sutis. Eles incluem cãibras musculares, dor e spams. Isso ocorre porque o cálcio é responsável pela contração muscular e o magnésio é responsável pelo relaxamento muscular.

A aplicação tópica de óleo de magnésio pode reduzir eficazmente as apreensões musculares, espasmos, dores nas costas, nos pés, no pescoço e nas cólicas menstruais. Em casos raros, também pode tratar convulsões e fibromialgia.

Agora você sabe por que a maioria das pomadas para alívio da dor e óleos de massagem contêm magnésio!

3. Trata os sintomas de enxaqueca, depressão e ansiedade

Cerca de 31% do magnésio é armazenado em suas células. Uma diminuição na concentração de magnésio intracelular pode levar a distúrbios neurológicos.

A falta de magnésio pode promover uma condição chamada depressão alastrante cortical. Também há fortes evidências de que a deficiência de magnésio é mais prevalente em pacientes com enxaqueca do que em pacientes saudáveis ​​(3).

A aplicação tópica de óleo de magnésio pode tratar enxaquecas e aliviar alguns sintomas de depressão.

Você sabe o que?

O óleo de magnésio tem um efeito calmante no corpo e no cérebro. Ele reduz o estresse e a ansiedade acumulados ao diminuir os níveis corticais. Também é um grande analgésico.

É por isso que usar óleo de magnésio em banhos, massagens ou como uma esfoliação induz sono profundo.

4. Trata enjoos matinais e complicações na gravidez

Trata enjoos matinais e complicações na gravidez

É essencial monitorar os níveis de vitaminas, minerais e hormônios durante a gravidez. Esses micronutrientes desempenham um papel crucial na formação e desenvolvimento de novos tecidos no feto.

A falta de magnésio pode causar condições fatais e graves, como a pré-eclâmpsia. A hipomagnesemia também foi associada a aborto espontâneo e parto prematuro.

Portanto, tomar suplementos de magnésio para manter níveis ótimos de magnésio intracelular e sérico é necessário para mulheres grávidas (4).

5. Gerencia o diabetes

O diabetes, quando não administrado de maneira adequada, pode causar distúrbios metabólicos e falência de múltiplos órgãos. Pessoas com diabetes também apresentam perda excessiva de minerais e eletrólitos pela urina. Às vezes, medicamentos antidiabéticos são prescritos para reduzir a pressão sobre os rins. Mas como você pode restaurar esses minerais perdidos, especialmente o magnésio?

Tomar banho com sal de Epsom ou aplicar óleo de magnésio regularmente na pele pode reduzir os níveis de triglicerídeos séricos. O óleo de magnésio também pode aumentar a sensibilidade à insulina, controlar os níveis de glicose no sangue e controlar o seu peso.

Dito isso, mais pesquisas precisam ser conduzidas para lançar luz sobre a eficácia e segurança do óleo de magnésio para pacientes com diabetes.

6. Controla a hipertensão e as cardiopatias

O magnésio ideal é obrigatório para o bom funcionamento de todos os músculos, incluindo membros, pulmões, trato gastrointestinal e até mesmo coração!

A deficiência de magnésio perturba a saúde do coração. Também pode aumentar a pressão nos vasos sanguíneos. Portanto, pode causar hipertensão, arritmia (batimento cardíaco irregular) e doenças cardiovasculares relacionadas.

O óleo de magnésio repõe rapidamente a reserva de magnésio no sangue. Os íons se movem rapidamente através da pele e são absorvidos pela corrente sanguínea. Esta rota é mais rápida e eficaz do que tomar pílulas (1).

7. Facilita a cicatrização de feridas dentárias

Facilita a cicatrização de feridas dentárias

A saúde bucal em crianças e adultos sempre fica em segundo plano porque os órgãos vitais roubam os holofotes. Mas problemas dentários podem levar a neuropatias intoleráveis.

Estudos relatam que minerais como o magnésio são importantes para a integridade dos dentes, esmalte e gengivas. Pessoas que sofrem de periodontite e gengivite também têm níveis baixos de magnésio sérico.

Nesses casos, a aplicação de óleo de magnésio na área afetada pode reduzir a inflamação e a dor. Isso ocorre porque ele tem propriedades antiinflamatórias e vulnerárias.

O óleo de magnésio pode aliviar as dores nas gengivas e prevenir a perda de inserção, especialmente em pessoas que foram submetidas a cirurgias dentárias ou implantes (5).

Depois de examinar seus benefícios de perto, você não concorda que o magnésio transdérmico não é apenas um mito?

Mas a grande questão aqui é: como obtemos óleo de magnésio? Onde nós conseguimos isso? Está facilmente disponível?

A resposta é sim! Na verdade, você pode fazer tudo sozinho!

Listei uma receita simples que você pode usar para fazer óleo de magnésio em casa. Role para baixo e levante a luva!

Faça Você Mesmo: Como Fazer Óleo De Magnésio Em Casa

Faça Você Mesmo Como Fazer Óleo De Magnésio Em Casa
O que você precisa

• Flocos de cloreto de magnésio: 1 xícara (você pode comprá-lo aqui) • Água destilada ou purificada: 1 xícara • Copo ou tigela de medição de vidro • Panela ou um pote: tamanho pequeno a médio • Frasco ou recipiente de vidro de spray

Vamos fazer isso!

1. Na panela, despeje a água destilada e leve para ferver. Usar água destilada aumentará a vida útil da mistura. 2. Coloque os flocos de cloreto de magnésio no copo / tigela de medição de vidro. 3. Despeje a água fervente sobre os flocos. 4. Mexa continuamente até que os flocos estejam completamente dissolvidos. 5. Deixe esfriar. 6. Guarde-o em um borrifador ou recipiente. 7. Você pode usá-lo por 6 meses se mantido em temperatura ambiente e longe do sol. 8. Adicione ao seu banho de espuma, banheiras de pedicura, borrife um pouco no couro cabeludo ou use em sua rotina odontológica.

Isso é fácil e de bolso também!

Mas se preferir comprá-lo, pode obtê-lo aqui.

Você não precisa apenas borrifar óleo de magnésio. Você pode usá-lo de várias maneiras diferentes. Continue rolando para saber mais!

Quais são as diferentes maneiras de usar o óleo de magnésio?

Você pode usar óleo de magnésio das seguintes maneiras.

Essentials chuveiro

• Adicione 1 xícara de óleo de magnésio ao seu banho de espuma. • Você também pode aplicar o óleo e deixá-lo ser absorvido pela pele por cerca de 10 minutos antes do banho.

Massagem e Remédios

• Borrife óleo de magnésio nas costas, pescoço, mãos e pernas. Massageie bem até que a solução seja totalmente absorvida. • Você também pode aplicá-lo topicamente nas áreas afetadas para um alívio rápido da dor. • Este óleo é uma opção rápida e portátil para tratar distensões, travas, cãibras e entorses musculares que podem ser causadas por atividade física vigorosa e repentina.

Aromaterapia e desodorante

• Adicione seu (s) óleo (s) essencial (is) favorito (s) (como lavanda, laranja, toranja ou eucalipto) ao óleo de magnésio e use-o em um queimador de óleo para se livrar do mau cheiro. • Também funciona como desodorante e você pode borrifar no corpo.

Mas, você deve estar se perguntando – uma fórmula ideal como o óleo de magnésio poderia ter algum risco associado a ela? Vamos descobrir!

Existem efeitos colaterais do uso de óleo de magnésio?

Não há muitos dados disponíveis sobre os efeitos adversos da aplicação tópica de óleo de magnésio.

Também é difícil formular uma dosagem adequada. No entanto, faça um teste de remendo com óleo de magnésio em seu braço ou perna antes de usá-lo. Se sua pele não apresentar nenhuma reação adversa, você pode usá-lo diariamente.

Mas onde desenhamos a linha?

O limite superior tolerável (UL) de magnésio em homens e mulheres é de cerca de 350 mg. É 110 mg para crianças (4-8 anos), enquanto que as de 1-3 anos só podem ter 65 mg de magnésio no corpo (6).

Mas estes não são em relação ao magnésio transdérmico, em particular. Portanto, contanto que você passe no teste de remendo e esteja dentro dos parâmetros da UL, você pode usar óleo de magnésio diariamente.

Se você quiser saber a dosagem ou tiver dúvidas sobre o uso de óleo de magnésio durante a gravidez, consulte seu médico.

Deixe seus comentários, sugestões e comentários sobre este “óleo” menos conhecido na seção de comentários abaixo. Se você acha que perdemos algumas informações relevantes sobre este herói menos conhecido, sinta-se à vontade para compartilhá-las conosco.

Referências

  1. “Mito ou magnésio transdérmico da realidade?” Nutrients, US National Library of Medicine
  2. “Magnésio e o sistema musculoesquelético” Ben Greenfield Fitness
  3. “Por que todos os pacientes com enxaqueca devem ser tratados …” Journal of Neuronal Transmission, US National Library of Medicine
  4. “Níveis de magnésio no soro durante a gravidez” Liaquat University of Medical and Health Sciences, World Applied Sciences Journal
  5. “Dietary Strategies to Optimize Wound Healing …” The Open Dentistry Journal, US National Library of Medicine
  6. ar Instituto Nacional de Saúde “Magnésio”, Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA

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