7 melhores massageadores de costas


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A dor nas costas é uma das principais causas de incapacidade, e estima-se que cerca de 80% das pessoas experimentarão essa dor ao longo da vida. Cerca de um quarto dos adultos americanos procuram atendimento para dores nas costas agudas ou de curto prazo, enquanto 8% sofrem de dores nas costas de longo prazo ou crônicas.

Tratar a dor nas costas é demorado e caro. Para alguns problemas nas costas, problemas na coluna ou nas articulações que requerem cirurgia podem ser o caso. Em muitos casos, no entanto, a dor pode ser tratada com uma variedade de tratamentos menos invasivos.

Os tratamentos não farmacológicos – ou aqueles que não envolvem medicação – são os preferidos pela maioria dos profissionais de saúde, uma vez que a dor nas costas geralmente melhora com o tempo, independentemente do tratamento.

Exemplos de tratamentos não invasivos e não farmacológicos para dor nas costas incluem:

  • acupuntura
  • massagem
  • aquecer
  • manipulação espinhal

A manipulação da coluna e a acupuntura geralmente requerem o cuidado de um profissional especializado, como um quiroprático. O custo e o tempo envolvidos nesses tratamentos podem aumentar. Unidades de massagem em casa podem ser uma opção que pode oferecer alívio para dores nas costas agudas e crônicas entre ou em vez de cuidados quiropráticos.

Existem muitos tipos de massageadores de costas no mercado. Alguns são direcionados para proporcionar alívio a certas áreas, como ombros ou parte inferior das costas.

Um massageador de costas ideal para uso doméstico incorporará as duas características do tratamento não farmacológico para dor nas costas, manipulação espinhal externa e acupuntura. Estes são calor e massagem.

Abaixo está um ranking dos massageadores de costas mais bem classificados que você pode usar em casa.

Como nós escolhemos

Esses produtos foram selecionados considerando:

  • o alcance dos tratamentos que eles podem fornecer
  • quantas áreas eles podem tratar
  • custo
  • comentários de consumidores
  • facilidade de uso e versatilidade
  • segurança

Guia de preços

  • $ = menos de $ 40
  • $$ = $ 40 – $ 60
  • $$$ = mais de US$ 60

As escolhas da Healthline para os melhores massageadores de costas

Massageador de pescoço e costas Nekteck Shiatsu

  • Preço: $$
  • Características distintas: Este massageador cobre a área que você está tentando tratar. Usando oito massageadores de amassar Shiatsu profundos, este dispositivo pode ser usado em diferentes partes do corpo e você pode definir o nível de intensidade.
  • Áreas alvo tratadas: costas, pescoço, ombros, pernas
  • Aquecer: sim
  • Segurança: níveis de intensidade ajustáveis ​​e desligamento automático para elemento de aquecimento e energia
  • Usabilidade e versatilidade: Ele pode ser movido para diferentes partes do corpo, com vários modos e níveis de intensidade. O dispositivo vem com um adaptador de carro para portabilidade.
  • Avaliações: mais de 32.000 avaliações, com 72% de 5 estrelas
  • Contras: O design de drapeados pode ser um desafio para tratar áreas menores e de difícil acesso. Alguns revisores têm comentários negativos sobre a qualidade do produto.
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Almofada de massagem Snailax Shiatsu com calor

  • Preço: $$$
  • Características distintas: Esta é uma unidade de massagem sentada. Ele pode fornecer terapia para várias áreas ao mesmo tempo e até mesmo ser usado enquanto estiver sentado para o trabalho. Usando quatro massageadores em movimento, você pode definir três modos para atingir todas as costas, parte inferior das costas ou parte superior das costas. Existem controles para ajustar a intensidade e o calor, e o assento do pad possui três níveis de vibração.
  • Áreas alvo tratadas: volta completa
  • Aquecer: sim
  • Segurança: níveis de intensidade ajustáveis ​​e desligamento automático para energia e proteção contra superaquecimento
  • Usabilidade e versatilidade: Pode ser usado em uma variedade de posições sentadas, seja uma cadeira de escritório, poltrona reclinável ou sofá. As áreas problemáticas podem ser direcionadas, mas há apenas um cabo adaptador de energia doméstico.
  • Avaliações: cerca de 11.000 comentários, com 66% 5 estrelas
  • Contras: Este produto só pode ser usado na posição sentada e não possui adaptador de carro ou bateria para permitir melhor portabilidade.
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Massageador de costas e pescoço Zyllion Shiatsu

  • Preço: $$
  • Características distintas: Este travesseiro tem três massageadores de tecido profundo que podem ser usados ​​para atingir áreas menores, como a parte inferior das costas ou entre as omoplatas. Os massageadores mudam de direção automaticamente. Embora este produto possa tratar apenas uma área de cada vez, é elogiado por alcançar os contornos do seu corpo. Não há opção de ajuste de intensidade, mas o aparelho vem com uma capa acolchoada para uma massagem suave. Há também um modelo com oito massageadores de tecidos profundos.
  • Áreas alvo tratadas: costas, pescoço, ombros, abdômen, pernas, panturrilha, coxa
  • Aquecer: sim
  • Segurança: desligamento automático para proteção contra calor e superaquecimento
  • Usabilidade e versatilidade: Este dispositivo pode ser movido para diferentes partes do corpo. Uma alça ajustável permite que você prenda o dispositivo onde você precisar e vem com um adaptador para carro para portabilidade.
  • Avaliações: cerca de 39.000 comentários, com 74 por cento 5 estrelas
  • Contras: Este dispositivo só pode tratar uma área de cada vez e deve ser conectado para ser usado. O nível de intensidade só pode ser ajustado com uma manga removível.
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Pistola de massagem de percussão portátil LifePro Sonic

  • Preço: $$$
  • Características distintas: As pistolas de massagem são um produto popular para fornecer diferentes tipos de massagem e intensidades personalizadas para qualquer parte do corpo. Esta pistola vibratória vem com oito cabeças massageadoras intercambiáveis ​​para alternar o tipo de massagem e terapia pontual. Ele também possui diferentes configurações de intensidade e uma bateria recarregável.
  • Áreas alvo tratadas: em qualquer lugar
  • Aquecer: não
  • Segurança: pode remover o dispositivo da área que você está tratando a qualquer momento
  • Usabilidade e versatilidade: Ele oferece uma massagem altamente personalizável e é portátil.
  • Avaliações: mais de 11.000 avaliações, com 80% de 5 estrelas
  • Contras: Você deve ser capaz de manter este dispositivo na posição onde desejar o tratamento e mantê-lo lá durante a terapia.
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Massageador sem fio Mighty Bliss

  • Preço: $$$
  • Características distintas: Este massageador portátil vem com seis cabeças de massagem diferentes. Você pode aplicar a pressão que quiser em qualquer parte do corpo com uma massagem de percussão.
  • Áreas alvo tratadas: em qualquer lugar
  • Aquecer: não
  • Segurança: pode ser removido a qualquer momento, e a intensidade depende de quão firmemente você o aplica
  • Usabilidade e versatilidade: O dispositivo pode ser movido para diferentes partes do corpo, com uma seleção de diferentes cabeças massageadoras. A bateria recarregável de íons de lítio torna este dispositivo muito portátil.
  • Avaliações: mais de 11.000 avaliações, com 82% 5 estrelas
  • Contras: Você deve segurar este dispositivo em posição de uso, para que possa ser difícil para aqueles que não conseguem segurá-lo no lugar ou alcançar áreas afastadas.
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Massajador de tecidos profundos de mão recarregável Renpho

  • Preço: $
  • Características distintas: Este massageador é semelhante em função a uma pistola de massagem, com o design de um massageador de mão.
  • Áreas alvo tratadas: em qualquer lugar
  • Aquecer: não
  • Segurança: desligamento automático para evitar superaquecimento
  • Usabilidade e versatilidade: Este dispositivo pode ser movido para diferentes partes do corpo, com inúmeras cabeças de massagem e velocidades. A unidade é sem fio e recarregável para portabilidade.
  • Avaliações: quase 50.000 avaliações, com 69% 5 estrelas
  • Contras: O design de drapeados pode ser um desafio para tratar áreas menores e de difícil acesso. Alguns revisores têm comentários negativos sobre a qualidade do produto.
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Body Back Buddy Classic

  • Preço: $
  • Características distintas: Este dispositivo pode parecer simples, mas faz o trabalho. Sem necessidade de baterias ou carregamento, os ganchos de massagem usam uma haste curvada com botões em vários locais para permitir que você coloque a quantidade de pressão desejada em áreas específicas do corpo.
  • Áreas alvo tratadas: em qualquer lugar
  • Aquecer: não
  • Segurança: dispositivo totalmente manual não tem proteção de segurança no lugar
  • Usabilidade e versatilidade: Este dispositivo manual não requer baterias, cabo de alimentação ou carregamento. Ele pode ser colocado em qualquer parte do corpo usando qualquer pressão que você desejar.
  • Avaliações: mais de 13.000 avaliações, com 75% 5 estrelas
  • Contras: Você tem que fazer todo o trabalho com esta ferramenta. Você só terá o benefício de qualquer ângulo ou força que usar.
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O que fazer e o que não fazer de usar um massageador nas costas

Embora usar uma massagem nas costas possa parecer a solução mais fácil para suas dores nas costas, esses produtos também devem ser usados ​​com cautela.

Pesquisas sugerem que a massagem pode ajudar a diminuir a dor nas costas, mas há poucas evidências sobre quais tipos de massagem oferecem mais benefícios.

Aqui estão alguns prós e contras a seguir ao usar a massagem para dor nas costas:

  • Fazer consulte um profissional de saúde para descartar qualquer coisa que possa exigir cirurgia ou outros tratamentos mais significativos.
  • Fazer consulte um profissional de saúde para identificar a causa raiz de sua dor nas costas.
  • Fazer considere uma abordagem multifacetada para tratar sua dor nas costas.
  • Não ignore a dor que se torna mais grave ao longo do tempo.
  • Não continue a massagear uma área se estiver causando mais dor.
  • Não evite consultar um médico ou quiroprático se a dor piorar com o tempo ou afetar sua capacidade de concluir as tarefas diárias.

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