7 maneiras pela qual sua saúde mental pode atrapalhar seu orgasmo


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Conversa real: o que é mais frustrante do que perder um orgasmo? Na verdade não muito. Exceto nem mesmo chegando perto de um.

Atingir o orgasmo pode parecer ilusório para muitas mulheres. Alguns não conseguem chegar ao clímax. Isso é normal, mas vale a pena determinar se há algo atrapalhando o orgasmo.

Muitos dos fatores que podem afetar sua capacidade de ter um orgasmo podem ser tratados com um pouco mais de paciência e muito mais compreensão sobre a maneira como o orgasmo das mulheres está conectado à mente.

1. Ansiedade

Ansiedade é algo que muitas pessoas têm em algum nível diariamente. Mas existem diferentes níveis de ansiedade e como eles afetam cada pessoa é diferente. Para algumas mulheres, a ansiedade pode ser a razão por trás de um orgasmo difícil de alcançar.

"A ansiedade cria muitos pensamentos ocupados que distraem os sentimentos de excitação", diz Stephanie Buehler, psicóloga e terapeuta sexual. "Os terapeutas sexuais costumam conversar com pessoas que têm 'ansiedade de desempenho', nas quais estão tão preocupadas com o quão boas são como amantes que não conseguem se excitar."

Por exemplo, uma mulher pode estar preocupada com o quão bem está respondendo ao parceiro e acaba perdendo o momento para seu próprio orgasmo.

Leia mais sobre ansiedade, medicamentos para ansiedade e orgasmos.

2. Expectativas irrealistas

A mídia pode mudar nossa percepção da realidade para muitas coisas e, acredite ou não, orgasmo é uma delas.

O que vemos nos filmes, o que lemos em revistas mais antigas e, especialmente, o que vemos no pornô moldou a maneira como as mulheres acreditam que os orgasmos devem sentir, o que pode levá-los a realmente perder seus próprios orgasmos quando ocorrem.

“Nem toda mulher tem orgasmos óbvios. Ao esperar antecipadamente, muitas vezes sentem falta do próprio orgasmo. ”

“[A mídia] tem sido culpada de dizer às mulheres como o orgasmo deve acontecer. Isso fez com que os orgasmos parecessem uma experiência que abala o teto e destrói a terra que acontece em múltiplos ”, diz Lawrence Siegel, psicólogo clínico e educador sexual.

“Então, as mulheres esperariam antecipadamente que esse trovão de um orgasmo acontecesse … de maneira geral para todas as mulheres. Mas nem toda mulher pode ter múltiplos orgasmos. Nem toda mulher tem orgasmos óbvios. Ao esperar antecipadamente, muitas vezes sentem falta do próprio orgasmo. ”

Aprenda como são os orgasmos reais e como reivindicar os seus.

3. Dismorfia corporal ou problemas de imagem corporal

A dismorfia corporal é um distúrbio psiquiátrico no qual as pessoas ficam obcecadas com uma leve imperfeição corporal ou veem uma "falha" em suas mentes que não existe.

É uma condição que é mais profunda do que não gostar de uma parte específica do seu corpo, por qualquer motivo. Em vez disso, é uma fixação que pode interferir na maneira como você lida no dia a dia. E com isso, pode atrapalhar o orgasmo.

"Distorções reais da imagem corporal e problemas relacionados à imagem corporal podem tornar uma pessoa tão autoconsciente que não consegue se excitar", diz Buehler.

Em outro extremo do espectro, sentir-se constrangido em geral pode levar à distração e, finalmente, a perder o orgasmo.

"Para ter um orgasmo, você deve ser capaz de deixar ir e permitir que isso aconteça, o que é um problema para muitas pessoas", diz Siegel. "As pessoas se perguntam se agradam o parceiro o suficiente ou ficam constrangidas com o próprio corpo em determinadas posições. A pornografia é um grande equívoco sobre como as pessoas devem parecer, sentir e reagir durante o sexo. E muito disso é falso. ”

Aprenda sobre 5 tipos de orgasmo e como obtê-lo.

4. TEPT

O transtorno de estresse pós-traumático é um transtorno de ansiedade grave que desencadeia uma resposta de luta ou fuga em uma pessoa que experimentou ou testemunhou um evento traumático. Isso pode incluir qualquer coisa, desde ameaça de lesão ou morte, seja de combate, agressão, abuso sexual, abuso físico ou outro trauma.

"Qualquer tipo de trauma pode causar problemas em qualquer área do sexo, do desejo e excitação ao orgasmo", diz Sandra Lindholm, terapeuta sexual e enfermeira. "A maneira como o trauma afeta o cérebro também afeta nossa sexualidade, especialmente se o trauma não for processado".

5. Depressão e antidepressivos

A depressão pode contribuir para problemas de baixa libido e orgasmo, mas, segundo Buehler, isso é menos comum, a menos que, é claro, você esteja tomando antidepressivos.

"Quase todos os antidepressivos, exceto Wellbutrin, podem dificultar o orgasmo", diz ela. "Se isso acontecer, a pessoa deve relatar o problema de volta ao médico prescritor."

Se você precisar tomar o medicamento, Buehler recomenda adicionar mais estímulos, preliminares mais longos ou usar um vibrador.

Leia mais sobre depressão e saúde sexual.

Como você sabe se existe uma explicação física ou mental?

Existem várias coisas que podem atrapalhar a chegada. Uma causa comum, por exemplo, pode ser simplesmente o fato de você tomar muitas bebidas, já que o álcool entorpece o sistema nervoso.

Mas como você sabe se é algo médico?

Lindholm explica que existem algumas condições médicas que podem afetar o orgasmo. O primeiro são condições que afetam a circulação ou o sistema nervoso. Existem também medicamentos que prejudicam a excitação e o orgasmo. Ou, poderia ser uma grande mudança hormonal.

"Tudo o que afeta a circulação, como doenças vasculares, doenças cardíacas e diabetes, pode diminuir o orgasmo", diz Lindholm. "Medicamentos antidepressivos como Paxil, Zoloft e Prozac, embora talvez façam você se sentir feliz, também podem bloquear a excitação e o orgasmo."

Portanto, se nenhuma dessas razões se aplicar a você, pode valer a pena examinar os fatores emocionais e mentais que podem dificultar sua chegada.

A comunicação com seu parceiro ou profissional de saúde mental costuma ser a melhor maneira de chegar à raiz do motivo pelo qual você pode estar perdendo orgasmos.


Meagan Drillinger é um escritor de viagens e bem-estar. Seu foco é tirar o máximo proveito das viagens experienciais, mantendo um estilo de vida saudável. Seus escritos foram publicados em Thrillist, Men´s Health, Travel Weekly e Time Out New York, entre outros. Visite-a blogue ou Instagram.


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