7 maneiras de ler faz bem ao cérebro


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mãe lendo para a criança sentada no colo com um livro de imagens
Kristen Curette e Daemaine Hines / Stocksy United

Perder-se nas páginas de um bom livro é a maior forma de entretenimento para muitas pessoas.

Se você é um grande leitor, provavelmente já sabe como é fácil perder a noção do tempo quando está absorvido por uma história emocionante. “Só mais algumas páginas”, você promete a si mesmo, apenas para olhar vários capítulos depois e perceber que mais uma hora se passou.

Ler pode ser uma ótima maneira de relaxar (e ficar acordado bem depois da hora de dormir), mas os livros oferecem mais do que uma diversão agradável. As evidências se acumulam cada vez mais em apoio à ideia de que a leitura pode aumentar a inteligência.

Quando você pensa em inteligência, o QI pode ser a primeira coisa que vem à mente. Os testes de QI medem a inteligência fluida e cristalizada, embora muitos especialistas agora concordem que a inteligência vai muito além do QI.

  • Inteligência fluída descreve a capacidade de raciocinar, fazer conexões, resolver problemas e considerar conceitos abstratos.
  • Inteligência cristalizada descreve o conhecimento geral, incluindo vocabulário e habilidades adquiridas.
  • Inteligencia emocional descreve a capacidade de identificar emoções, no eu e nos outros, e regular ou influenciar essas emoções.

Embora haja mais de uma maneira de ser inteligente, a leitura pode ajudar muito a aumentar sua inteligência nessas três áreas.

Quer saber exatamente como a leitura pode torná-lo mais inteligente? Você encontrará 7 maneiras principais abaixo, além de algumas dicas sobre como acessar materiais de leitura.

1. Ele expõe você a novas ideias

Não há como negar que certas circunstâncias podem limitar as idéias que você encontra na vida cotidiana.

Se você mora em uma cidade pequena, não fez faculdade e manteve o mesmo emprego por toda a vida adulta, pode ter menos conhecimento geral do que alguém que fez faculdade, trabalhou em vários empregos diferentes ou ambos.

Isso não te faz uninteligente, é claro. Existem vários tipos de inteligência, então seus pontos fortes podem estar em outra área, como música, o mundo natural ou habilidades interpessoais.

Ainda assim, o conhecimento desempenha um papel importante na inteligência geral, e a leitura oferece uma excelente maneira de aumentar seu conhecimento.

Por alguns cálculos, o mundo ostenta pouco menos de 130 milhões de livros. Isso significa que você tem uma boa chance de encontrar um livro sobre quase qualquer tópico que possa imaginar, desde o pensamento filosófico até a autocompaixão e reparos domésticos. Mesmo que você não goste de não ficção, você pode expandir seu conhecimento da história e dos eventos atuais com ficção bem pesquisada.

Se você tem acesso a livros, em suma, você pode acessar novos conceitos e informações, não importa onde você more ou o que faça.

2. Oferece uma chance de encontrar diferentes culturas

Talvez você nunca tenha tido a chance de visitar outro país ou mesmo viajar para diferentes regiões do seu país. Você ainda pode explorar outras culturas e tradições simplesmente pegando um livro.

Ler cria a oportunidade de se conectar com personagens (ou pessoas reais) que têm experiências de vida muito diferentes. Aprender mais sobre a história, as tradições e a vida cotidiana em outras partes do mundo expõe você a novas perspectivas, que podem ajudar a cultivar uma maior consciência e sensibilidade cultural.

O que torna isso tão importante? Quanto mais você conhece e entende sobre outras culturas, menos provável é que se apegue a estereótipos ou ideias preconcebidas sobre a vida de outras pessoas.

Livros de não ficção, como memórias, podem oferecer uma imagem matizada da vida de uma pessoa em particular. “O Círculo Quebrado”, por exemplo, detalha a fuga turbulenta de Enjeela Ahmadi do Afeganistão durante a invasão soviética de 1980 e o forte contraste em sua vida antes e depois.

Mas a ficção também pode retratar as complexidades da sociedade e da cultura:

  • “Winter Counts”, um suspense ambientado em uma reserva Lakota na América moderna, oferece entretenimento cheio de suspense – mas também lança luz sobre as injustiças que as comunidades indígenas em todo o país enfrentam.
  • “Convenience Store Woman” oferece uma visão sombriamente humorística da cultura de trabalho japonesa e a pressão para se conformar às expectativas sociais.

Gorjeta

Ao procurar livros sobre culturas diferentes, procure livros escritos por alguém que pertença a uma cultura particular em vez de livros escritos por pessoas de fora.

Os livros também podem ajudá-lo a trabalhar em direção ao anti-racismo. Confira nossa lista de leitura para recomendações.

3. Pode aumentar a empatia

Quando você se lembra de sua última aula de inglês ou literatura, provavelmente se lembra de algumas obras literárias profundas e significativas – algumas mais interessantes e relevantes do que outras.

Não importa como você se sentiu a respeito dos livros designados, simplesmente lê-los pode ter tido alguns efeitos positivos em sua capacidade de sentir empatia ou compreender as emoções e perspectivas de outras pessoas.

Pesquisa de 2013 sugere que a ficção literária tem mais benefícios para aprimorar a teoria da mente, ou as habilidades que o ajudam a criar e manter relacionamentos interpessoais fortes, do que a ficção popular ou não-ficção.

Uma possível explicação pode estar no fato de que a ficção literária permite que você explore os pensamentos e experiências de outras pessoas. Ao ler, você acompanha os personagens enquanto fazem escolhas que moldam suas vidas e identidades, mas pode aprender com seus erros sem enfrentar as consequências dessas ações.

A leitura oferece uma maneira segura de explorar ações e consequências e ganhar “experiência” que ajuda a fortalecer sua personagem. Quanto mais você lê, mais insight e compreensão você provavelmente obterá.

4. Pode melhorar seu vocabulário

O vocabulário e as habilidades verbais estão sob a égide de inteligência geral, e você encontrará novas palavras cada vez que abrir um livro.

Conforme seus olhos se movem pela página, você não está apenas pegando novo vocabulário. Você também está aprendendo a decifrar o significado de qualquer palavra que não reconhece por meio de pistas de contexto. Essa habilidade pode aumentar as habilidades de linguagem, certamente, mas também pode influenciar sua capacidade de resolver problemas em outras áreas da vida.

Além disso, a leitura de livros impressos também pode ajudá-lo a absorver as regras da gramática escrita e melhorar a ortografia. Ouvir audiolivros, por outro lado, pode ajudá-lo a se familiarizar mais com a pronúncia de palavras desconhecidas.

5. Pode fortalecer as habilidades de resolução de problemas

A leitura pode alimentar sua imaginação, permitindo que você visualize e explore mundos novos e diferentes, reais e fantástico. Uma imaginação expandida pode, por sua vez, impulsionar a criatividade, tornando mais fácil encontrar soluções novas e exclusivas para os desafios que surgem na vida cotidiana.

A não-ficção funciona como livros de autoajuda, e os manuais de instruções oferecem uma abordagem relativamente direta para a solução de problemas. Mas também vale a pena considerar as conexões que você pode fazer entre a ficção e sua própria vida ao seguir personagens amados em várias questões, incluindo:

  • desafios de relacionamento ou problemas familiares
  • problemas na escola, no trabalho ou com amigos
  • condições de saúde física ou mental
  • preocupações sérias e complexas, como bullying, homofobia ou racismo

Você pode nem sempre obter a resposta certa na primeira tentativa. Ainda assim, a imaginação e criatividade você pode desenvolver através da leitura pode ajudá-lo a ter ideias novas para soluções que atendam às suas necessidades e às das pessoas que você ama.

6. Pode melhorar a saúde do cérebro

Os livros colocam o conhecimento diretamente em suas mãos (ou ouvidos, no caso dos audiolivros). No entanto, todo o conhecimento do mundo pode trazer poucos benefícios quando você tem problemas para lembrar ou processar novas informações.

Ler também pode fazer a diferença aqui. O ato de ler ativa várias áreas do cérebro e pode aumentar a conectividade no cérebro ao longo do tempo.

Engajar seu cérebro lendo regularmente pode fortalecê-lo por toda a vida, o que pode ajudar diminua suas chances de enfrentar graves perdas de memória e outros declínios cognitivos na idade adulta.

Voltar sua atenção para uma leitura fascinante também pode aumentar a concentração e o foco, o que também não faz mal.

7. Expande o seu conhecimento sobre eventos atuais

Manter-se informado sobre os acontecimentos recentes no mundo pode oferecer uma série de benefícios:

  • uma compreensão mais profunda das lutas que outros enfrentam
  • maior empatia por pessoas que enfrentam pobreza, doença, conflito ou qualquer outra circunstância angustiante
  • mais contexto para considerar sua marca no mundo
  • motivação para explorar maneiras pelas quais você pode fazer a diferença
  • gratidão e apreço pela bondade e compaixão dos outros

Se você gostaria de prestar mais atenção aos eventos mundiais e aumentar sua consciência cultural, você preferirá ficar com a não-ficção.

As possíveis fontes incluem:

  • jornais
  • artigos de periódicos (publicações como EurekAlert e Science Daily oferecem resumos em linguagem simples, se você preferir não se aprofundar na linguagem acadêmica)
  • memórias de viagens
  • livros de ciência política

Lembre-se: ampliar verdadeiramente sua perspectiva e visão de mundo significa ler informações que vêm de uma variedade de pontos de vista e fontes de todo o mundo, ao invés de apenas um grupo político ou meio de comunicação.

Dicas para acessar livros

Talvez você goste de passar mais tempo lendo, mas não tem dinheiro para comprar livros e não tem bibliotecas por perto.

Algumas idéias a considerar:

  • Verifique o site da biblioteca. Atualmente, a maioria das bibliotecas oferece mais do que livros impressos e serviços de checkout físico. Se você não conseguir chegar à sua filial local, visite o site para acessar e-books ou audiolivros gratuitos com seu computador ou smartphone.
  • Tem muitas multas? Se você pode visitar uma biblioteca, mas não pode pagar um acúmulo de taxas atrasadas de um ou dois livros perdidos, aqui estão algumas boas notícias: muitas bibliotecas começaram a dispensar multas anteriores, reconhecendo que podem barrar permanentemente pessoas de serviços de biblioteca . Nunca é demais perguntar à política de sua biblioteca local sobre isenção de taxas.
  • Encontre e-books online gratuitamente. Se preferir livros digitais, você pode encontrar muitas opções gratuitas em sites como o Project Gutenberg ou Open Library. (Experimente o LibriVox para audiolivros gratuitos.)
  • Confira uma “pequena biblioteca gratuita.“Já viu um daqueles armários de livros pela sua cidade? Aqueles realmente estão livre para tomar. Leia, devolva ou troque em outro local.
  • Pergunte ao professor do seu filho. Quer fazer seus filhos lerem? Você pode incentivá-los a visitar a biblioteca da escola, é claro, mas muitos professores também mantêm uma biblioteca em sua sala de aula para os alunos interessados. (Nada está impedindo você de dar uma guinada com o último Magnus Chase, também.)

O resultado final

A inteligência está longe de ser fixa e a leitura é apenas uma maneira de aumentá-la ao longo da vida.

Não importa se você está vagando pelos caminhos familiares de um antigo favorito ou mergulhando em um mundo completamente novo. Quando você lê, está fazendo um favor a si mesmo.


Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor da GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem línguas e literatura asiáticas, tradução para o japonês, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está empenhada em ajudar a diminuir o estigma em torno de questões de saúde mental.


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