6 dicas para aumentar a confiança para a próxima visita ao seu médico


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As consultas médicas podem ser estressantes, especialmente quando você vive com uma condição crônica. Os membros das comunidades de doenças crônicas da Healthline estão aqui para ajudar.

Jimena Roquero / Stocksy United

Se você vive com uma condição crônica, é provável que tenha passado uma quantidade significativa de tempo navegando nas consultas médicas.

Às vezes, as consultas médicas podem fazer você se sentir seguro ou aliviado. Outras vezes, ir ao médico pode fazer você se sentir ansioso, oprimido ou frustrado.

É muito comum sentir ansiedade durante ou durante uma consulta médica. Algumas pessoas até sofrem de hipertensão ou pressão alta, especificamente devido à ansiedade de estar em um ambiente médico.

A pesquisa sugere que até 30 por cento das pessoas que apresentam hipertensão podem estar sofrendo de “hipertensão do avental branco”. Isso significa que eles têm pressão alta apenas em ambientes médicos.

Além de causar ansiedade, as consultas médicas muitas vezes podem parecer muito curtas.

Pode ser frustrante sair de uma consulta médica e sentir que não houve tempo suficiente para que o médico trate de todas as suas preocupações ou dúvidas.

Sentir que as consultas médicas são apressadas ou muito curtas não é apenas uma reclamação entre os pacientes. Em uma pesquisa de 2018, 85 por cento dos médicos relataram que não achavam que tinham tempo suficiente para abordar totalmente as preocupações de seus pacientes com condições crônicas.

É importante se sentir respeitado e ouvido ao visitar o médico, principalmente quando você vive com uma condição crônica.

Pode ser preciso prática para aprender como ser o seu melhor defensor. Da mesma forma, também pode ser necessário tempo e paciência para encontrar uma equipe de profissionais de saúde que atenda às suas necessidades.

Os membros das comunidades BC Healthline, IBD Healthline, RA Healthline e T2D Healthline entendem em primeira mão os desafios de navegar nas consultas médicas ao viver com uma condição crônica.

Seis membros da comunidade compartilham seus conselhos aqui para se sentirem mais confiantes em ambientes médicos.

Escreva as perguntas que você tem entre os compromissos

“Mantenha uma lista contínua de perguntas que você deseja fazer ao seu médico. Cada vez que você pensar em algo que deseja perguntar, escreva, para não esquecer ”- Linda M., membro da comunidade BC Healthline

Lembre-se de que você conhece melhor o seu corpo

“Levei três médicos gastrointestinais para encontrar aquele que eu tenho há 4 anos, e ele é o melhor!

“Ele me trata como uma pessoa e não apenas como uma doença. Ele também reconhece e respeita que eu tenho uma palavra a dizer no meu tratamento. Eu confio nele como o profissional médico, e ele confia em mim como dono e conhecedor do meu corpo.

“Tenho a sorte de ter um médico como esse, porque essa doença é uma coisa que muda minha vida e pode piorar rapidamente.” – Dval, membro da comunidade IBD Healthline

Pratique defendendo a si mesmo

“As experiências de vida me ensinaram que você deve se defender. Não tenha medo de ligar para o escritório e fazer perguntas. Não espere mais de um ou dois dias por uma resposta.

“Sempre nos desculpamos como ‘Oh, o médico está ocupado’ ou ‘O consultório deve ter esquecido de avisar o médico’. Não há desculpa para o seu médico ignorar os seus sintomas. ” – Susan Sparks, membro da comunidade RA Healthline

Traga um ente querido para apoio

“Minha filha, quando pode, costuma ir às consultas médicas comigo. Ela às vezes surge com perguntas nas quais eu nunca penso. Ela é aquela, fora de mim, que me responsabiliza. ” – Margaret Vanzo, membro da comunidade T2D Healthline

Venha preparado com três questões principais

“Tento pensar em três coisas importantes que quero perguntar ou discutir com o médico. Dessa forma, nenhum de nós fica sobrecarregado. Normalmente não tenho mais perguntas além disso. ” – EscapeTamara65, membro da comunidade T2D Healthline

Priorize encontrar um médico que o faça se sentir respeitado

“Meu primeiro médico gastrointestinal que me diagnosticou ignorou todas as minhas preocupações e me fez sentir que não sabia de nada.

“Ela começou o tratamento e, na nossa consulta seguinte, um mês depois, eu disse a ela que não estava funcionando. Ela me culpou por não ter entrado em contato com ela antes. Foi tão frustrante.

“Mudei para outra pessoa e estou muito feliz por ter mudado. Como esta é uma condição crônica, é extremamente importante encontrar um médico com quem você se conecte, já que você o procurará muito. ” – Anônimo, membro da comunidade IBD Healthline

O resultado final

Se você sentiu ansiedade, frustração ou confusão por causa de uma consulta médica, você não está sozinho.

É importante lembrar que você e seu médico são uma equipe. Como em qualquer equipe de sucesso, a comunicação é fundamental.

Se você não se sentir confortável ou confiante em expor suas preocupações ao seu médico, pode ser uma boa ideia dar um passo para trás e fazer a si mesmo as seguintes perguntas:

  • Sinto que meu médico ouve minhas opiniões?
  • Pode ajudar a preparar perguntas antes de uma consulta médica?
  • É possível que um tipo diferente de médico ou especialista seja mais adequado às minhas necessidades?

O primeiro passo para se sentir mais confiante nas consultas médicas é reconhecer o que exatamente está causando suas emoções negativas.

Se você está procurando conselhos sobre como conduzir a vida com uma condição crônica, no consultório médico e fora dela, as comunidades de doenças crônicas do Healthline estão aqui para ajudar.

Verifique as comunidades BC Healthline, Migraine Healthline, PsA Healthline, MS Healthline, IBD Healthline, RA Healthline e T2D Healthline para se conectar com outras pessoas que entendem o que você está passando.


Elinor Hills é editora associada da Healthline. Ela é apaixonada pela interseção de bem-estar emocional e saúde física, bem como por como os indivíduos formam conexões por meio de experiências médicas compartilhadas. Fora do trabalho, ela gosta de ioga, fotografia, desenho e passa muito tempo correndo.


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