6 #BlackYogis Trazendo Representação para o Bem-Estar


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A verdadeira saúde e bem-estar não conhece raça, e esses iogues negros têm se feito ver e ouvir.

Hoje em dia, a ioga está em toda parte. Está na TV, YouTube, mídia social e há um estúdio em quase todos os quarteirões das grandes cidades.

Embora a ioga seja uma prática espiritual iniciada por pessoas morenas na Ásia Oriental, a ioga foi cooptada na América. Foi mercantilizado, apropriado e comercializado com mulheres brancas como garotas-propaganda para a prática.

Na realidade, a ioga é uma prática antiga da Índia que alinha o movimento do fluxo com a respiração e a consciência para uma forma profunda de meditação.

Os praticantes são encorajados a alinhar seus corpos, mentes e espíritos para se conectar com o divino dentro de si, bem como com o universo maior.

Existem muitos benefícios de saúde documentados do ioga, incluindo alívio da ansiedade, melhora da saúde do coração, sono melhor e muito mais.

Felizmente, a verdadeira saúde e bem-estar não conhece raça, e os iogues negros têm se feito ver e ouvir.

Basta seguir a hashtag #BlackYogis no Instagram. Instantaneamente, seu alimento será preenchido com iogues fabulosos e poderosos em todos os tons de melanina.

Aqui estão alguns dos pioneiros do #BlackYogi queimando feeds da Internet para tornar a ioga e o bem-estar inclusivos para todos e todos.

Dra. Chelsea Jackson Roberts

Dra. Chelsea Jackson Roberts é professora e acadêmica de ioga baseada na cidade de Nova York. Ela pratica ioga há 18 anos e leciona há 15. O que primeiro a atraiu para a ioga foi encontrar um método para aliviar o estresse e mover seu corpo de uma forma que a fizesse se sentir conectada.

“Como uma mulher negra, venho de uma linhagem de professores, curandeiros e conectores da comunidade que têm sido historicamente ignorados quando se trata da sabedoria que nossas culturas possuem”, diz Roberts.

Para Roberts, praticar ioga é um lembrete de que ela é inteira, apesar de todas as mensagens embutidas em nossa sociedade que ela e outros grupos marginalizados não são.

Em uma postagem recente no Instagram, a voz de Roberts é forte e dolorida quando ela diz: “Nunca estamos separados. Cada um de nós está conectado. Minha liberdade depende da sua, e sua liberdade depende da minha. ”

Seu pronunciamento é indicativo de sua citação favorita de uma famosa escritora feminista:

“Quando abandonamos o medo, podemos nos aproximar das pessoas, podemos nos aproximar da terra, podemos nos aproximar de todas as criaturas celestiais que nos cercam.”

– ganchos de sino

Aproximar-se, estar conectado, ser íntegro e ser livre são os fundamentos da ioga e do próprio ser de Roberts.

Ela vive pelas palavras: “Você não pode compartimentar a liberação.”

Lauren Ash

Lauren Ash é a fundadora da Black Girl in Om, uma comunidade global de bem-estar para mulheres negras que prioriza a intencionalidade por meio da meditação e do diário.

Ash é intencional na curadoria de Black Girl no conteúdo do Om. Seu foco está na totalidade da mulher negra: seu espírito, sua mente, seu corpo, suas prioridades.

Em uma época em que as mulheres negras são duplamente incumbidas dos fardos sociais de sua raça e gênero, Ash criou um espaço seguro para as mulheres negras colocarem esses fardos no chão e se concentrarem em si mesmas.

Nesses atos intencionais de autocuidado, Ash afirmou o poder de cura da ioga à comunidade que ela serve.

Em uma entrevista recente à Vogue, Ash disse: “Nós possuímos brilhantemente o poder de prevenir, curar e transportar doenças para fora de nossas vidas, convidando a possibilidades de cura em nossa psique.”

Crystal McCreary

Crystal McCreary começou sua prática de ioga há 23 anos atrás de uma experiência em dança.

Ela descobriu que a ioga não apenas lhe deu mais fôlego e facilidade em seu corpo enquanto dançava, mas também diminuiu seu estresse e aumentou sua paciência como professora de ensino fundamental em Oakland, Califórnia.

Ela diz que a ioga permitiu que ela testemunhasse suas experiências de vida e cultivasse toda a extensão de sua própria humanidade.

“Yoga para mim é retornar à totalidade, lembrar quem eu sou, incorporar os valores que são próximos e queridos ao meu coração e viver uma vida autêntica e livre”, diz McCreary.

McCreary diz que embora a ioga seja uma “tecnologia antiga”, ela ainda é necessária, ainda tem valor e foi criada para negros e outras pessoas de cor.

“Temos todo o direito de desafiar ou interrogar as intenções dos criadores de espaços de ioga onde não nos sentimos bem-vindos, porque espaços como esses não têm nada a ver com ioga”, diz McCreary. “Também temos o direito de deixar essa luta ir e encontrar espaços de ioga onde sejamos vistos e valorizados.”

Essa interrogação de espaços indesejáveis ​​e o abandono da luta que vem com a vida sob o olhar de outros é corporificada pelo lema de McCreary, uma citação emprestada do filósofo e escritor francês Albert Camus:

“A única maneira de lidar com um mundo não livre é se tornar tão absolutamente livre que sua própria existência é um ato de rebelião.”

– Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo não está com merda.

Como o único Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mistura a antiga arte dos asanas com a música trap de baixo pesado para trazer um pouco de atrevimento negro e muita bunda para suas sessões de ioga de alta energia. Suas aulas são tanto sobre como se libertar e se inteirar quanto sobre twerk.

Trap Yoga Bae tem a missão de ajudar qualquer pessoa que já se questionou a acertar sua mente com as #RatchetAfirmations facilmente citáveis, como “Você não pode se comprometer com seu crescimento e besteira * t. Você tem que escolher um. ”

Formada em psicologia positiva e estudos de comportamento social, além de receber seu certificado de ioga na Índia, Floyd-Mayo é uma lufada de ar fresco em tempos difíceis.

Ela nos ajuda a fazer o trabalho interno para examinar a nós mesmos e nossas vidas para que possamos viver agora e para sempre “F * ck Sh * t Free”.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley tem orgulho de ser exatamente quem ela é: negra, gorda e queer.

Seu feed é uma meditação sobre o que significa tomar os rótulos que a sociedade impõe a você como negativos e transformá-los nas partes mais positivas e bonitas de você mesmo.

Stanley, que é o autor de “Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on Mat, Love Your Body”, proclama que “a alegria é [her] resistência.”

Ela criou o The Underbelly, um aplicativo para iniciantes e aficionados de ioga. No aplicativo, Stanley conduz práticas para ajudar os usuários a aprender como aproveitar sua própria magia e encontrar auto-aceitação, como Stanley fez por si mesma.

Danni, o Yogi Doc

Danni Thompson é uma nova voz no espaço da ioga e da atenção plena, trabalhando para ajudar as pessoas a alinhar sua saúde e riqueza de uma vez.

Como fundador de herDivineYoga, Thompson pratica ioga há 10 anos e ensina a prática há 4 anos. Ela descobriu a ioga depois de anos lutando contra a depressão crônica e a ansiedade.

“Há um ditado que diz que quando o aluno estiver pronto, o professor aparecerá”, diz Thompson. “Meu médico na época recomendou que eu experimentasse meditação ou ioga, junto com uma receita de antidepressivo.”

Desde então, Thompson tem a missão de compartilhar essa estratégia de bem-estar com o maior número de pessoas possível. “Eu acho que muitas vezes em comunidades minoritárias, saúde mental e estratégias reais para ajudar as pessoas a lidar com a situação não são discutidas”, diz ela.

Sua frase favorita resume exatamente por que ela adora ioga:

“Satsang é o convite para entrar no fogo da autodescoberta. Este fogo não vai queimar você, vai queimar apenas o que você não é e libertar seu coração. ”

– Mooji

Thompson vive pelas palavras, “EU SOU um filho da Fortuna Divina”, e espera trazer o poder da ioga para os espaços de bem-estar negros tradicionais.

Aparecendo no tapete

Quer você esteja suando, torcendo ou sentado pacificamente e intencionalmente direcionando seus pensamentos, a forma como você aparece no tapete é como você aparece na vida.

Para esses iogues negros, isso significa aparecer com a intenção de ser íntegros e livres. Nestes tempos, não é isso que todos queremos ser?


Nikesha Elise Williams é autora e produtora de notícias duas vezes premiada com o Emmy. O romance de estreia de Nikesha, “Quatro mulheres, ”Recebeu o prêmio 2018 do presidente da Florida Authors and Publishers Association na categoria de ficção literária / contemporânea para adultos. “Quatro mulheres”Também foi reconhecida pela National Association of Black Journalists como uma obra literária de destaque. Seu último romance, “Além da Bourbon Street, ”Será lançado em 29 de agosto de 2020.


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