5 sinais de que seu sutiã está definitivamente muito apertado – e como encontrar o tamanho perfeito


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Imagens Cadalpe / Offset

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Afundar nas costas, apertar em volta do peito e suporte insuficiente: todos esses são sinais de um sutiã mal ajustado.

Um sutiã solto pode não ter suporte, mas um sutiã muito apertado pode se desgastar rapidamente, limitar seus movimentos e resultar em dor real – alças e arames restritivos podem criar rigidez e dor nos ombros e na parte superior do corpo.

Se o seu sutiã está causando desconforto, você pode suspeitar que ele não se ajusta corretamente. Mas como você sabe se o seu sutiã é realmente muito apertado? Aqui estão algumas maneiras de saber se seus problemas de ajuste são porque o sutiã está apertado e como ajustá-lo ou substituí-lo para um melhor ajuste.

Como saber se o sutiã está muito apertado?

Acredite ou não, usar um sutiã muito apertado pode impactar negativamente o usuário de várias maneiras. Alguns são meros aborrecimentos, outros são mais sérios.

Sua pele está irritada ou esfolada

Um sutiã apertado pode causar uma série de problemas de pele, incluindo foliculite, dermatite, erupções cutâneas e urticária.

“Quando roupas apertadas esfregam a pele, podem causar suor excessivo, bem como irritação e inflamação dos folículos capilares”, diz Heather Downes, médica, dermatologista certificada e fundadora da Lake Forest Dermatology. “Além disso, bactérias e / ou fungos na superfície da pele podem penetrar mais facilmente nesses folículos capilares, causando infecção.”

A erupção cutânea ocorre quando os dutos de suor são bloqueados, e urticária pode se desenvolver por meio de pressão física na pele.

Você está constantemente ajustando

Você pode encontrar-se constantemente ajustando as alças ou a faixa conforme o sutiã muda com o seu movimento.

Você desenvolveu refluxo ácido ou piorou

“Roupas apertadas, como Spanx, no abdômen podem aumentar a pressão intra-abdominal a ponto de se poder experimentar refluxo ácido do ácido sendo empurrado do estômago para a parte inferior do esôfago”, diz Downes.

Você está derramando fora de seus copos

Às vezes, um sutiã parece caber bem no provador, mas conforme você se movimenta ao longo do dia, seus seios começam a escorregar para fora dos bojos na frente ou nas laterais.

“Copos muito pequenos podem ser dolorosos de usar, especialmente se tiverem arames”, diz Robynne Winchester, dona da rede de lingerie Revelation in Fit da Bay Area.

Seus seios não cabem confortavelmente nos bojos ou na armação que fica no peito também podem ser sinais de que seu sutiã é muito pequeno.

“Um arame devidamente ajustado deve traçar exatamente a raiz do seu seio e deve ficar plano na sua caixa torácica”, diz Winchester.

Sua parte superior do corpo dói

“O problema de ajuste de sutiã mais comum é um copo muito pequeno e uma faixa muito frouxa”, diz Winchester. “Isso resulta em um sutiã que não dá suporte, é desconfortável e leva a problemas como dor no ombro e nas costas.”

Winchester diz que as pessoas geralmente compensam as faixas muito frouxas, apertando muito as tiras, o que coloca pressão sobre os ombros.

Falando em tiras apertadas, Downes diz que um problema comum são os problemas de pele que pioram com tiras muito apertadas. “O que eu vejo… na minha prática são alças justas de sutiã que esfregam em lesões benignas da pele, como ceratoses seborreicas e pintas. Essas lesões podem inchar ou sangrar e podem doer. ”

Maneiras de consertar um sutiã apertado

Dependendo de seus problemas específicos, existem vários métodos para afrouxar um sutiã muito apertado (ou substituí-lo completamente).

Suba um degrau

Se você estiver no primeiro ou no segundo conjunto de ganchos, a solução mais rápida seria passar para o próximo conjunto para (literalmente) um pouco mais de espaço para respirar. Se você já está no último conjunto de ganchos, mas não quer comprar um sutiã totalmente novo ainda, tente um extensor de sutiã.

Ajuste suas alças

Aqui está um fato pouco conhecido sobre a construção do sutiã: a maior parte do suporte do sutiã vem da banda, não das alças ou dos bojos.

“O aperto das correias com a pulseira solta faz com que ela suba nas costas, o que compromete ainda mais o suporte. Pense em uma gangorra – quando a traseira sobe, a dianteira desce ”, diz Winchester.

Se suas alças ou pulseira estão cavando em sua pele, seu sutiã pode caber melhor se você ajustar suas alças para ficarem mais longas, movendo a banda mais para baixo em suas costas.

Use tamanhos diferentes

Você pode ter sido levado a acreditar que todas as pessoas usam um, e apenas um, tamanho de sutiã, mas pense nisso – nem todas as camisas ou jeans em seu guarda-roupa são exatamente do mesmo tamanho.

Dependendo de muitos fatores, o tamanho do sutiã pode variar. “Flutuações hormonais, idade e gravidez podem alterar o tamanho do sutiã de uma pessoa”, diz Winchester. Você pode querer experimentar um punhado de tamanhos ligeiramente diferentes e manter um estoque daqueles que se encaixam melhor.

Encontrando o tamanho certo do sutiã

Antes de começar, vamos dissipar um grande mito: não existe um tamanho de sutiã “bom” ou “ruim”. Se você está adiando a compra de sutiãs com medo de caber em um tamanho que a sociedade parece considerar “muito grande” ou “muito pequeno”, abandone essa linha de pensamento imediatamente. O tamanho de sutiã certo para você é aquele em que você se sente melhor.

De acordo com Winchester, os princípios básicos de um sutiã bem ajustado são:

  • Uma banda de nível. “A faixa deve ser nivelada em toda a volta, firme e segura, mas não muito apertada ou muito solta. O sangue (a parte no meio entre as xícaras), em um sutiã de arame, deve ficar nivelado contra o seu esterno. Não deve sair ou pressionar. ”
  • Copos confortáveis. “Os copos devem envolver e levantar totalmente o tecido mamário. Não deve haver derramamento para fora da parte superior, laterais ou fendas. Os fios devem traçar o contorno da mama. Se o fio for muito estreito, ele cortará, e se for muito largo, haverá um espaço vazio no copo. ”
  • Fazendo o “golpe e golpe” “Incline-se para a frente, coloque a mão oposta dentro do copo para o lado e para trás e puxe o lenço para cima e para frente. Isso coloca todo o tecido mamário dentro do copo e garante um ajuste adequado. ”

Aqui estão algumas maneiras de se aproximar do melhor ajuste.

O método clássico

Esta é a fórmula frequentemente citada como forma de determinar o tamanho do sutiã.

  1. Meça o seu busto. Encontre uma fita métrica e enrole-a no espaço sob os seios. Certifique-se de não enrolá-lo mais apertado do que você gostaria que seu sutiã coubesse. Se sua medida não for um número inteiro, arredonde para cima.
  2. Adicione dez centímetros. Adicionar dez centímetros à medida do seu busto fornece o tamanho da banda. Se sua medida de underbust for um número ímpar, arredonde seu total para cima. Por exemplo, uma medida underbust de 31,5 converte para um tamanho de banda de 36. Uma medida underbust de 29 polegadas converte uma banda 34.
  3. Meça seu busto. Use o sutiã mais fino que você possui ou mesmo nenhum. Meça ao redor de suas costas e a parte mais cheia de seus seios – novamente, mantendo a fita métrica não mais apertada do que você estaria confortável usando. Se seus seios são “rasos” (o que significa que a parte mais cheia deles está perto da parte inferior), você pode precisar inclinar-se um pouco para a frente para obter uma medição precisa.
  4. Calcular. Subtraia o número menor do número maior. A diferença indica o tamanho do copo: uma diferença de 1 polegada é um A, uma diferença de 2 polegadas é um B e assim por diante.
Diferença em polegadas tamanho do copo
0 polegadas AA
1 ″ UMA
2 ″ B
3 ″ C
4 ″ D
5 ″ DD
6 ″ DDD / F
7 ″ G
8 ″ H

Outros métodos

Nos últimos anos, outros surgiram com novas maneiras de encontrar um encaixe mais preciso. Por exemplo, a equipe de confiança que ajustou o sutiã no conselho do Reddit A Bra That Fits desenvolveu esse método que leva em consideração as diferentes posições corporais.

Você também pode tentar um riff no método clássico, no qual você não adicione aqueles dez centímetros ao seu busto para obter a medida da banda. Suponha que a medida do seu busto em polegadas seja o tamanho da sua faixa, arredondando para meias medidas, e meça o seu busto. Determine o tamanho do copo com base na diferença.

Não se esqueça do tamanho da irmã

Os “tamanhos de irmã” do seu sutiã são encontrados diminuindo o tamanho da faixa e aumentando o tamanho do copo, ou vice-versa. Por exemplo, tamanhos irmãos para um 36DD seriam 34DDD ou 38D. Às vezes, a ligeira diferença no ajuste é apenas o suficiente para fazer um sutiã mais ajustado.

O resultado final

Um sutiã apertado pode ser, na melhor das hipóteses, desconfortável e, na pior, pode resultar em dor real. Encontrar o tamanho correto do sutiã pode ser uma tarefa demorada, mas vale a pena para um sutiã que não lhe causará aborrecimento ou angústia. E lembre-se: seu sutiã mais ajustado é aquele em que você se sente melhor.


Jody Amable é escritora e editora freelance da área da baía de São Francisco, especializada em música e subculturas. Seu trabalho foi visto na KQED Arts, Atlas Obscura e semanários locais.


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