5 posturas fáceis de ioga que curam períodos irregulares e dores menstruais


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Oh meu! É aquela época do mês novamente em que você tem que lidar com todas as cólicas, inchaço e, claro, sangramento – parece familiar, senhoras? As menstruações são frustrantes e, embora algumas mulheres mal sintam sua ira, para muitas outras, o fluxo mensal de tias pode ser uma provação. Lidar com menstruações irregulares e suportar as dores insuportáveis ​​daqueles quatro dias e os preparativos para isso não é a melhor sensação do mundo.

1. Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha-Svanasana para curar períodos irregulares e dor menstrual

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

Ustrasana para curar períodos irregulares e dor menstrual

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Ustrasana

3. Dhanurasana

Dhanurasana para curar períodos irregulares e dor menstrual

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Dhanurasana

4. Malasana

Malasana para curar períodos irregulares e dor menstrual

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Malasana

5. Matsyasana

Matsyasana para curar períodos irregulares e dor menstrual

Para saber mais sobre este asana, clique aqui: Matsyasana

Como o Yoga ajuda a resolver o problema da menstruação?

A ioga é extremamente eficaz quando se trata de curar períodos irregulares e fluxo sanguíneo intenso e aliviar cólicas e dores. Yoga é o melhor remédio e cura todos os problemas relacionados à menstruação. Veja como:

1. Estimula os órgãos reprodutivos, o que leva ao seu melhor funcionamento. 2. Reduz o estresse e relaxa completamente a mente e o corpo. 3. Regula o seu metabolismo, permitindo-lhe manter o seu peso ideal. 4. Atua sobre seus hormônios e os equilibra.

Testemunho Pessoal

Pessoalmente, cresci com dores menstruais horríveis. Quando eu estava na escola, todo mês o drama se desenrolava, eu suando enquanto as cólicas assumiam. Eu me sentiria mal e teria uma dor terrível. Nenhum remédio ajudou minha causa. Eu lutaria contra a pressão e a dor até que me obrigasse a dormir. O primeiro dia sempre foi terrível. Anos depois, a dor melhorou e os remédios funcionaram, mas minha menstruação ainda não estava livre de estresse.

Os médicos sugeriram que eu praticasse ioga. Eu fiz. E agora, não apenas a dor se tornou suportável, mas também toda a provação se tornou tolerável. Há dor, mas não preciso de remédios para controlá-la. Os hormônios também são equilibrados. PMS não é extremo. Parei de temer esse processo mensal que é uma parte tão grande de mim ser mulher. A ioga me fez aceitar isso. Isso me permitiu estar em sincronia com os processos naturais do meu corpo. Tente acreditar!

Agora que você sabe como obter períodos regulares de ioga, o que está esperando?

Isenção de responsabilidade: Embora seja perfeitamente seguro praticar ioga, mesmo durante a menstruação, às vezes os instrutores aconselham você a não praticá-la. Ouça seu instrutor. Você deve ser regular para poder praticar ioga mesmo durante a menstruação. Além disso, se seus períodos forem extremamente dolorosos e irregulares, você deve consultar um médico. O ioga funcionará bem junto com o tratamento, mas pergunte ao seu médico antes de praticá-lo.

Garotas! Não tema o seu período. É uma parte essencial de ser a mulher que você é. Abrace isso! A ioga o ajudará a fazer isso. Mesmo se você não tiver nenhum problema, a ioga irá garantir que você também não tenha nenhum no futuro.

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