5 massageadores de mão para alívio da dor e rigidez na ponta dos dedos

Uma rápida olhada em nossas escolhas para massageadores de mão

• Melhor massageador de mão de acupressão: Massageador de mãos sem fio Lunix LX3
• Melhor massageador de mão aquecido: Massageador de mãos sem fio Comfier com calor
• Melhor massageador de mão de terapia fria: Roller Ball de Massagem a Frio criosfera iECO
• Melhor massageador de mão geral: Massageador de recuperação de compressa quente elétrica Healsmile
• Melhor massageador manual: Massageador de acupressão para dedos e pulso Lure Essentials

A artrite pode ser uma condição crônica frustrante e dolorosa. Quando você tem artrite nas mãos, a dor e a rigidez associadas podem ser debilitantes.

Tarefas diárias simples, como abotoar a camisa, trabalhar uma maçaneta ou abrir uma jarra, podem se tornar difíceis ou até impossíveis. Essa interrupção de suas habilidades pode reduzir sua qualidade de vida.

Cada vez mais, a pesquisa está mostrando os benefícios da massagem para a artrite.

UMA estudo de 2011 procurou determinar os benefícios da massagem para a dor nas mãos. Em comparação com um grupo de controle, os participantes tiveram menos dor e maior força de preensão após 4 semanas de massagem terapêutica. O grupo de terapia de massagem também teve maiores melhorias em suas taxas de ansiedade, humor deprimido e distúrbios do sono.

UMA estudo de 2017 de 18 participantes com osteoartrite do joelho descobriram que a massagem é benéfica para o alívio da dor. Também descobriu que a massagem proporciona relaxamento, melhora na qualidade de vida e uma sensação de empoderamento devido a uma capacidade aprimorada de concluir as tarefas diárias.

A massagem é ainda recomendada como tratamento pela Arthritis Foundation.

Aqui, exploraremos massageadores para aliviar a dor e a rigidez associadas à artrite das mãos.

Como escolhemos os massageadores de mão

• Experiência em primeira mão. Eu tenho dor articular crônica devido à Síndrome de Ehlers Danlos Hipermóvel (hEDS), então eu tenho uma coleção de automassageadores. Também incluí produtos que experimentei pessoalmente e dos quais me beneficiei.
• Custo. Esta lista inclui produtos de uma variedade de preços para fornecer opções para todos os orçamentos.
• Conselho de profissional. Pesquisas revisadas por pares, estudos clínicos e aconselhamento médico certificado guiaram essas escolhas.
• Segurança. Nenhum desses produtos foi recolhido ou objeto de ação coletiva.
• Variedade. Existem muitos tipos de massageadores de mão (manual, elétrico, compressão, etc.), portanto, as características desses produtos são únicas entre si.
• Comentários on-line. Usando minha confiável extensão Fakespot Chrome, filtrei produtos com avaliações suspeitas ou adulteradas. Eu examinei comentários para temas comuns e incluí os relevantes abaixo.

As escolhas da Healthline para os melhores massageadores de mãos

Melhor massageador de mão de acupressão

Massageador de mãos sem fio Lunix LX3

• Preço: $$$
• Chamadas do cliente: 4,3 estrelas em mais de 4.500 avaliações da Amazon

O massageador de mão elétrico Lunix LX3 é um modelo de ponta com muitos sinos e assobios emocionantes para experimentar. Personalize seu alívio escolhendo entre 6 níveis de massagem e intensidade, com aquecimento opcional de até 107 ℉.

Este massageador usa terapia de acupressão de compressão, que pode ajudar a circulação sanguínea e reduzir a dormência. O Lunix LX3 vem com um massageador manual de bônus e é carregado via USB.

Melhor massageador de mão aquecido

Massageador de mãos sem fio Comfier com calor

• Preço: $$
• Chamadas do cliente: frete grátis e devoluções grátis dentro de 30 dias

Além da massagem, o massageador de mãos sem fio Comfier possui opções de calor e compressão. Escolha entre três opções de pressão, intensidade e calor para sua massagem nas mãos.

Este massageador foi projetado para envolver toda a mão, para que você possa acalmar os dedos, os dedos e a palma da mão de uma só vez. A bateria interna é recarregável usando o cabo USB incluído.

Melhor massageador de mão de terapia fria

Roller Ball de Massagem a Frio criosfera iECO

• Preço: $
• Chamadas do cliente: frio duradouro e a falta de gotejamento (como com gelo comum)

Congele a esfera por 2 horas para até 6 horas de alívio da terapia fria. O grande punho de borracha facilita o manuseio na palma da mão – especialmente importante se você tiver mãos artríticas.

A bola é feita de aço inoxidável de qualidade alimentar e preenchida com gel de resfriamento não tóxico. Depois de frio, você pode usar a bola para massagear as mãos, pulsos ou qualquer parte do corpo que precise de alívio.

Como bônus, você também pode usar isso por 20 minutos de terapia quente, colocando sua bola em água quente por 5 a 10 minutos.

Melhor massageador de mão versátil

Massageador de recuperação de compressa quente elétrica Healsmile

• Preço: $$
• Chamadas do cliente: ótimo para reabilitação e fisioterapia para pacientes com acidente vascular cerebral

Este exclusivo massageador de mão Healsmile parece uma luva sem dedos enrolada em uma bola de borracha. Embora possa parecer um pouco estranho, é um poderoso massageador de mão. É particularmente bom para aqueles com destreza limitada, ou aqueles que estão se recuperando de um derrame ou cirurgia na mão.

Para usar este massageador, prenda a pulseira (com suporte de barra de alumínio embutido), insira os dedos nas alças dos dedos e segure a bola texturizada. Use o controle remoto com fio para ativar a massagem vibratória, escolha entre 5 níveis de intensidade e ative a configuração de calor.

Melhor massageador manual

Massageador de acupressão para dedos e pulso Lure Essentials

• Preço: $
• Chamadas do cliente: elogiado por sua portabilidade e alívio

Este massageador manual barato é leve e portátil, perfeito para guardar em uma bolsa, carro ou gaveta de mesa.

Eu possuo um massageador semelhante a este, e gosto de usá-lo depois de muito digitar. O site da empresa afirma que este massageador pode aumentar a força de preensão, mobilidade e flexibilidade dos dedos e fadiga, enquanto diminui a inflamação, a dor e a fadiga.

A bola de rolo de ímã de resfriamento em uma extremidade pode ser usada para massagear qualquer parte do corpo, incluindo o rosto.

Alternativas aos massageadores de mão

• Massagem profissional. Se você precisar de algo mais intenso do que a automassagem (como se a artrite nas mãos torna a automassagem dolorosa ou impossível), considere fazer uma massagem profissional. Existem massoterapeutas especializados em dor crônica, artrite e trabalho de pontos-gatilho. Peça recomendações a seus amigos, médico ou fisioterapeuta.
• Exercícios de mão. Os exercícios de mão podem ajudar a melhorar a força muscular da mão, melhorar a função da mão e aumentar a flexibilidade. Descubra sete exercícios de mão para artrite aqui.
• Aquecer. A terapia de calor também é recomendada pela Arthritis Foundation. O calor pode aliviar as articulações rígidas, aliviar dores musculares e aumentar a circulação. Várias das opções de massageador acima incluem um recurso de aquecimento.
• Gelo. A terapia fria é uma maneira comum de reduzir os sintomas. Confira alguns benefícios do gelo para artrite e dores nas articulações aqui.

O take-away

A artrite das mãos pode ser difícil de controlar, mas há esperança. Seja paciente consigo mesmo enquanto explora todas as diferentes opções para controlar sua dor e rigidez. A automassagem pode ser uma ferramenta benéfica para controlar a artrite, mas não é tudo.

Pense na automassagem como uma ferramenta para o seu kit de ferramentas de alívio da artrite. Quanto mais técnicas e produtos você experimentar, mais conhecimento terá sobre as melhores soluções para você. Boa sorte, e que seu kit de ferramentas de alívio da dor acabe.