Existe algo mais revigorante do que dar uma caminhada rápida pela manhã? Só é preciso um pouco de força de vontade, um tênis confortável e você está pronto para ir. Mas se você precisar de um empurrãozinho na direção certa, verifique estas citações sobre andar primeiro.
Acredite em mim, mesmo que você não seja uma pessoa matinal, o simples ato de dar uma volta no quarteirão após o café da manhã o deixará de bom humor em nenhum momento.
Citações incríveis sobre caminhar para inspirar você
Citações sobre caminhar para ler com seu café da manhã
# 1. “Em cada caminhada com a natureza se recebe muito mais do que busca.” – John Muir
# 2. “Caminhar é bom para resolver problemas – é como se os pés fossem pequenos psiquiatras.” – Pimenta Giardino
# 3. “Se você está de mau humor, dê um passeio. Se você ainda está de mau humor, dê outra caminhada. ” – Hipócrates
# 4. “Um caminhante solitário está ao mesmo tempo presente e distanciado, mais do que um público, mas menos do que um participante. Caminhar ameniza ou legitima essa alienação. ” – Rebecca Solnit
# 5. “Caminhar compartilha com fazer e trabalhar aquele elemento crucial de engajamento do corpo e da mente com o mundo, de conhecer o mundo através do corpo e o corpo através do mundo.” – Rebecca Solnit
# 6. “O melhor remédio para um pavio curto é uma longa caminhada.” – Joseph Joubert
# 7. “Adoro caminhar porque isso limpa sua mente, enriquece a alma, tira o estresse e abre seus olhos para um mundo totalmente novo.” – Claudette Dudley
# 8. “Vivemos em uma sociedade em ritmo acelerado. Andar nos retarda. ” – Robert Sweetgall
# 9. “Depois de um dia de caminhada, tudo tem o dobro do valor normal.” – George Macauley Trevelyan
# 10. “Caminhada: o exercício mais antigo e ainda o melhor exercício moderno.” – Carrie Latet
# 11. “Os pensamentos vêm claramente quando se caminha.” – Thomas Mann
# 12. “Acima de tudo, não perca a vontade de caminhar. Todos os dias eu caminho para um estado de bem-estar e me afasto de todas as doenças. Eu mesmo entrei em meus melhores pensamentos e não conheço nenhum pensamento tão pesado que alguém não possa fugir dele. ” – Søren Kierkegaard
Citações sobre caminhar para você se mexer
# 13. “Volte para o que é bom, o que é certo, o que sempre está lá. Você acordou hoje. Basta começar a andar. ” – Jesse L. Martin
# 14. “Quando estou tumultuada, quando não consigo pensar, quando estou exausta, com medo e me sentindo muito, muito sozinha, faço caminhadas. É apenas uma daquelas coisas que eu faço. Eu caminho e, mais cedo ou mais tarde, algo vem a mim, algo que me faz sentir menos como pular de um prédio. ” – Jim Butcher
# 15. “Caminhar faz com que os pés se movam, o sangue se mova, a mente se mova. E movimento é vida. ” – Carrie Latet
# 16. “Quando você realmente canta, você canta de graça. Quando você dança de verdade, você dança livre. Quando você caminha nas montanhas ou nada no mar, novamente, você se liberta. ” – Jay Woodman
# 17. “Caminhar é a grande aventura, a primeira meditação, uma prática de cordialidade e alma primordial para a humanidade. Caminhar é o equilíbrio exato entre espírito e humildade. ” – Gary Snyder
# 18. “Mas a beleza está na caminhada, somos traídos pelos destinos.” – Gwyn Thomas
# 19. “Nada como um passeio noturno para lhe dar ideias.” – JK Rowling
# 20. “Devemos fazer caminhadas ao ar livre, para refrescar e elevar nossos espíritos respirando profundamente ao ar livre.” – Lucius Annaeus Seneca
# 21. “Caminhar leva mais tempo do que qualquer outra forma conhecida de locomoção, exceto engatinhar. Assim, estica o tempo e prolonga a vida. A vida já é muito curta para desperdiçar em velocidade. ” – Edward Abbey
Citações sobre caminhadas e como ficar saudável
# 22. “Uma caminhada vigorosa de cinco milhas fará mais bem para um adulto infeliz, mas saudável do que toda a medicina e psicologia do mundo.” – Paul D. White
# 23. “Uma caminhada matinal dá ao corpo a chance de perdoar as provações e tribulações de ontem, de se livrar de seu lixo e desordem mental.” – Terri Guillemets
# 24. “As pessoas dizem que perder peso não é passeio no parque. Quando ouço isso, penso, sim, esse é o problema. ” – Chris Adams
# 25. “Acho que não posso preservar minha saúde e meu ânimo, a menos que passe pelo menos quatro horas por dia – e geralmente é mais do que isso – vagando pela floresta e pelas colinas e campos, absolutamente livre de todos os compromissos mundanos.” – Henry David Thoreau
# 26. “Caminhar, quando pode ser suportado por uma ou duas horas sem cansaço, é, de todos os exercícios, o melhor. É isso que a natureza pretende para nós. Não há nenhum outro acompanhado de uma ação tão uniforme e regular dos músculos e articulações; e pela estrutura valvar das veias das extremidades, é mais bem equipado do que qualquer outro para promover a circulação e, conseqüentemente, todas as funções do organismo. É também o modo de exercício mais agradável. Nosso desejo por isso, quando foi retido por muito tempo, torna-se excessivo. ” – AP Wilson Philip
Citações diversas sobre caminhadas
# 27. “O destino de todo homem que anda é mergulhar no panorama que o rodeia, a ponto de se tornar um com ele e, por fim, desaparecer.” – Federico Castigliano
# 28. “Se você está em busca de ideias criativas, saia para passear. Os anjos sussurram para um homem quando ele sai para passear. ” – Raymond Myers
# 29. “Caminhar é o esporte favorito dos bons e sábios.” – AL Rowse
# 30. “Caminhar é a recreação natural para uma pessoa que não deseja absolutamente suprimir seu intelecto, mas transformá-lo para brincar por um período.” – Leslie Stephen
# 31. “Exercício para estimular, não para aniquilar. O mundo não foi formado em um dia, e nem nós. Estabeleça pequenos objetivos e desenvolva-os. ” – Lee Haney
# 32. “Nada se compara a caminhar para sentir a sensação de um país. Uma bela paisagem é como uma peça musical; deve ser tomado na temperatura certa. Até uma bicicleta vai rápido demais. ” – Paul Scott Mowrer
# 33. “Há uma coisa a ser dita sobre o caminhar: é o único modo de locomoção humana pelo qual um homem procede sobre seus próprios pés, ereto, ereto, como um homem deveria estar, não se agachando sobre as coxas traseiras como um sapo.” – Edward Abbey
# 34. “A habituação do corpo a andar normalmente vem dos bons velhos tempos. Era a forma burguesa de locomoção: desmitologização física, livre do encanto do ritmo hierático, errância sem teto, voo sem fôlego. A dignidade humana insistia no direito de andar, ritmo não extorquido do corpo por comando ou terror. A caminhada, o passeio, eram formas particulares de passar o tempo, herança do passeio feudal do século XIX ”. – Theodor W. Adorno
A conclusão
Caminhar é de longe o melhor exercício diário para pessoas de todas as formas, tamanhos e idades. Em última análise, não é bom apenas para a saúde física, mas também ajuda a aliviar a ansiedade e faz maravilhas para aliviar o estresse.
Esteja você começando uma jornada para perder peso ou simplesmente procurando maneiras de ficar saudável, coloque tênis confortáveis e comece a andar! E se você precisar de alguma motivação para começar, estas frases sobre caminhadas estão aqui para ajudar!
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