15 melhores aplicativos de meditação para iPhone em 2023


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A pesquisa mostrou que a meditação regular pode fazer maravilhas pela nossa saúde mental. Foi comprovado que a meditação alivia a insônia, a ansiedade, os problemas de pressão arterial e a depressão. Então, a meditação é de fato a melhor maneira de relaxar nossas mentes.

Se você não consegue dar o primeiro passo em direção à meditação, sempre pode fazer aulas off-line. No entanto, você pode usar os aplicativos de meditação se não tiver tempo suficiente para participar das aulas de meditação.

Já compartilhamos uma lista dos melhores aplicativos de meditação para Android. Hoje, vamos compartilhar a lista dos melhores aplicativos de meditação para iPhone.

Lista dos melhores aplicativos de meditação para iPhone

Esses aplicativos estavam disponíveis na loja de aplicativos do iOS e são gratuitos em sua maioria com compras no aplicativo. Então, vamos conferir os melhores aplicativos de meditação para iPhone.

1. Oásis de Meditação

Oásis de Meditação

Meditation Oasis é um aplicativo para iPhone que pode ajudá-lo a aprender ou praticar meditação. Você pode usá-lo para aprofundar sua prática de meditação se for um meditador ativo.

O aplicativo traz técnicas de meditação criadas por Mary Maddux, uma importante professora de meditação que já orientou milhares de pessoas no mundo todo.

Para aprender técnicas de meditação, você precisa participar de um programa. Existem três programas de meditação diferentes disponíveis para os usuários, que podem ser acessados ​​após a compra de uma assinatura mensal ou anual.

2. medito

medito

Medito é um dos melhores aplicativos de meditação e bem-estar mental do seu iPhone. O app traz diversas meditações guiadas, exercícios respiratórios, práticas de mindfulness, sons relaxantes, etc.

Se você é iniciante, pode usar o aplicativo para aprender conceitos básicos e técnicas de meditação. No entanto, também possui uma versão premium chamada Prime que inclui um curso intermediário, meditações diárias, sons para dormir e histórias para dormir, etc.

3. Headspace

Headspace

O aplicativo serve como um guia de atenção plena para sua vida cotidiana. Com o Headspace, você pode aprender rapidamente habilidades de meditação e atenção plena com especialistas de classe mundial.

Em relação aos recursos, o aplicativo oferece centenas de meditações guiadas sobre assuntos como exercício, foco, sono, etc. Além disso, também possui muitas técnicas curtas de meditação para um rápido descanso mental.

4. Calma

Calma

O Calm é um dos melhores e mais bem avaliados aplicativos de meditação e relaxamento para iOS na App Store. O aplicativo pode ajudá-lo significativamente a melhorar a qualidade do sono, diminuir o estresse etc.

Ele também tem técnicas de meditação guiada, histórias para dormir, programas de respiração, exercícios de alongamento, etc. Portanto, o Calm é o melhor aplicativo de meditação que você pode usar no seu dispositivo iOS.

5. Temporizador de insights

Temporizador de insights

Bem, o Insight Timer é um aplicativo de meditação completo disponível para dispositivos iOS. O aplicativo tem muitas meditações guiadas e palestras conduzidas pelos principais especialistas em meditação, neurocientistas, psicólogos e professores.

A conta gratuita do aplicativo permite que você acesse milhares de meditações guiadas gratuitamente. Por exemplo, tem meditação guiada sobre sono, amor próprio, liderança, redução do estresse, recuperação de vícios, etc.

6. Presente

Presente

É um dos melhores e mais bem avaliados aplicativos de meditação disponíveis na App Store, alegando trazer mais clareza, alegria e felicidade à sua vida diária.

O aplicativo oferece centenas de meditações de atenção plena para ajudá-lo a desestressar, relaxar e dormir melhor. Além disso, o aplicativo também pode ser usado para acompanhar seu progresso com intervalos diários e tempo gasto meditando.

7. Carvalho – Meditação e Respiração

Carvalho - Meditação e Respiração

Oak – Meditation & Breathing afirma transformar sua prática de meditação de um experimento em um hábito. O aplicativo oferece muitas meditações guiadas, conscientes e de bondade amorosa. Você pode até escolher uma duração de sessão guiada de 5 a 30 minutos.

8. Meditações e Mantras Sattvas

Meditações e Mantras Sattvas

Sattva Meditations & Mantras é outro dos melhores aplicativos de meditação para iPhone que você pode usar hoje. A grande coisa sobre Sattva Meditations & Mantras é que todas as meditações, sons sagrados e música em Sattva são entregues por estudiosos do sânscrito que dominaram o funcionamento interno sutil da mente.

O aplicativo tem mais de 100 meditações guiadas e muitos sons e músicas sagradas.

9. estúdio de meditação

estúdio de meditação

Se você está procurando um aplicativo iOS para reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, melhorar o sono e aumentar a confiança, o Meditation Studio pode ser a melhor escolha. O bom do Meditation Studio é que ele fornece orientação passo a passo em todas as sessões de meditação.

O aplicativo tem meditações guiadas sobre temas que vão da felicidade ao desempenho, além de meditações, especialmente para adolescentes, crianças, adultos e mães.

10. Meditação Relaxante: Mente Guiada

Relaxe a Mente Guiada pela Meditação

Este aplicativo torna a meditação uma atividade fácil, natural e simples para todos. Relax Meditation: Guided Mind pode ser a melhor escolha para você como iniciante, pois fornece orientação passo a passo sobre todos os tópicos de meditação.

Abrange técnicas de meditação para temas cotidianos como Autoestima, Relacionamento, Sucesso, Criatividade, etc.

11. Heartfulness

Heartfulness

Heartfulness é um aplicativo para iPhone que pode ensiná-lo a meditar. O aplicativo é gratuito para baixar e usar, e oferece muita meditação guiada simples para uma mente relaxada e calma.

As meditações guiadas do aplicativo podem ajudá-lo a se sentir melhor, dormir melhor e se concentrar. É um aplicativo obrigatório se você está procurando opções para superar o estresse e a ansiedade.

Algumas das características críticas do Heartfulness incluem sessões globais de meditação ao vivo, redução do estresse, superação do medo e da ansiedade, desenvolvimento do foco, superação da raiva, melhora do sono, etc.

12. mente sorridente

mente sorridente

O Smiling Mind não é tão popular quanto os outros aplicativos do artigo; pode ajudá-lo a melhorar seu foco e esclarecer seu pensamento.

O aplicativo fornece técnicas guiadas de meditação e atenção plena e programas de meditação que abrangem sono, calma, relacionamento, estresse, etc.

Alguns outros recursos do aplicativo incluem o download de meditações para uso offline, faixas de prática de meditação, rastreamento de humor, modo escuro, etc.

13. ThinkRight.me

ThinkRight.me

ThinkRight.me é um aplicativo menos popular, mas pode ajudá-lo a dormir melhor, aliviar o estresse e ficar mais atento do que antes.

Este é um excelente aplicativo para quem busca opções para equilibrar o corpo, revitalizar a mente e rejuvenescer o espírito.

Centenas de técnicas de meditação conduzidas por especialistas no aplicativo provaram ser úteis para a saúde do cérebro e do corpo. Também traz uma jornada diária de afirmação.

14. Lotus preta

Lotus preta

Black Lotus é do guru espiritual Om Swami e ensina técnicas de meditação, atenção plena e gerenciamento de estresse.

É um aplicativo de meditação guiada baseado em ciência e pesquisa que pode ajudá-lo a se tornar uma versão melhor de si mesmo.

Embora tenha o plano básico disponível gratuitamente, à medida que avança, você precisa adquirir os planos premium. Os planos premium são acessíveis e podem ajudá-lo a se concentrar, dormir melhor e levar uma vida sem estresse.

15. Despertar

Despertar

Awaken é um aplicativo de meditação para iPhone relativamente novo com muitos recursos úteis. É um aplicativo para quem busca progredir em seu caminho espiritual.

O aplicativo pode ajudá-lo a se tornar mais espiritual e melhorar o sono. Além disso, o despertar tem muitas faixas de música relaxantes com design exclusivo que podem aliviar o estresse e promover o sono.

Ele também possui muitas meditações, mantras e pranayamas que podem melhorar muito a saúde da mente e do corpo.

Você pode melhorar sua saúde mental com esses aplicativos de meditação para iOS. Espero que este artigo tenha ajudado você! Por favor, compartilhe com seus amigos também. Além disso, se você conhece outros aplicativos de mediação iOS, informe-nos na caixa de comentários abaixo.


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