11 dicas para prevenir o ressecamento da pele no inverno


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Uma mulher está ao ar livre com roupas de inverno e passa creme no rosto.
Javier Sánchez Mingorance / EyeEm / Getty Images

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Você já percebeu como sua pele reage às mudanças das estações? Em caso afirmativo, você provavelmente notou que sua pele costuma ficar mais seca e descamativa nos meses mais frios de inverno.

O ar frio, o calor interno seco, os baixos níveis de umidade e o vento forte do inverno podem eliminar a umidade da sua pele. Isso pode deixar sua pele com uma aparência muito menos radiante do que o normal – não apenas seu rosto, mas também suas mãos, pés e outras áreas expostas aos elementos.

Existem medidas que você pode seguir para manter sua pele com aspecto saudável, mesmo quando as temperaturas caem e não há como escapar do ar frio e seco do inverno.

Quais são os sinais de pele seca?

Alguns dos sinais e sintomas mais comuns de pele seca incluem:

  • escamação ou escamação
  • vermelhidão
  • textura áspera
  • coceira
  • pele crua e irritada
  • rachaduras em sua pele

  • ardência ou queimação

O termo médico para pele seca é xerose. Os sintomas podem variar em gravidade e parecer diferentes, dependendo da área do corpo afetada.

Como prevenir a pele seca no inverno

A pele seca no inverno não é inevitável. Fazendo algumas mudanças em seus hábitos e regimes de cuidados com a pele e usando os produtos certos, você poderá manter sua pele com uma aparência macia, suave e vibrante durante todo o inverno.

Vamos examinar mais de perto 11 dicas que podem ajudá-lo a melhorar a saúde da sua pele durante os meses mais frios do ano.

1. Hidrate logo após a lavagem

Sempre que você lava o rosto, as mãos ou o corpo, tira a oleosidade natural da pele. Como esses óleos ajudam a reter a umidade, é vital substituí-los. É por isso que é importante usar um hidratante sempre que lavar a pele, especialmente no inverno.

Como um lembrete útil, tente estocar um frasco de hidratante ao lado de sua pia e mantenha um hidratante do tamanho de uma viagem com você quando estiver em trânsito.

Os hidratantes que funcionam particularmente bem para a pele seca de inverno incluem:

  • Loção Hidratante Diária CeraVe. Desenvolvido por dermatologistas, este hidratante inclui três ceramidas essenciais e ácido hialurônico para hidratar a pele e proteger a barreira de hidratação da pele.
  • Creme Ultra Facial Kiehl. Formulado com glicoproteína glacial e esqualano derivado da azeitona, este hidratante facial leve foi formulado especificamente para ajudar sua pele a resistir ao frio e à seca.
  • Nivea Soft Creme Hidratante. Este creme nutritivo para as mãos e corpo contém vitamina E e óleo de jojoba. A sua fórmula leve permite uma rápida absorção pela pele.

2. Aplicar protetor solar diariamente

Devido aos dias de inverno mais curtos e menos luz solar, pode ser tentador cortar o protetor solar de sua rotina matinal – mas pense novamente. Mesmo no inverno, a luz ultravioleta prejudicial ainda pode prejudicar a barreira de hidratação da pele, o que é vital para manter a saúde e hidratação da pele.

Experimente adicionar uma camada de protetor solar todas as manhãs depois de aplicar um hidratante.

A American Academy of Dermatology Association recomenda o uso de filtro solar com FPS 30, no mínimo.

3. Use tratamentos durante a noite

Os tratamentos durante a noite são uma excelente forma de revitalizar ou prevenir o ressecamento da pele. Emolientes são ótimos para hidratar. No entanto, como são um tipo de creme mais pesado, pode demorar mais para serem absorvidos pela pele.

Ao aplicar um emoliente na pele durante a noite, ela terá o tempo necessário para absorver o tratamento e para o emoliente reabastecê-la com a umidade e a oleosidade de que necessita.

Se estiver aplicando uma pomada nas mãos ou pés, envolva-os em um saco plástico ou luvas para evitar espalhar o emoliente nos lençóis ou colchas.

Alguns emolientes que você pode considerar, incluem:

  • Creme De Noite Extra Emoliente Mary Kay. Este hidratante espesso durante a noite pode ser usado no rosto, mãos, pés ou em qualquer área que pareça áspera e seca. Um pouco vai longe.
  • Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Este hidratante contém farinha de aveia, óleo de aveia, ceramidas e emolientes ricos que podem fornecer hidratação profunda à pele em qualquer parte do corpo.
  • Creme Emoliente Cutemol para a pele. Contendo cera de abelha e emolientes ricos, este creme hidratante é especialmente útil para curar a pele que foi danificada pela lavagem frequente das mãos.

4. Ajuste sua rotina de cuidados com a pele

Se a pele do seu rosto parece estar especialmente sensível ou irritada devido ao ar seco do inverno, você pode querer simplificar sua rotina de cuidados com a pele por enquanto.

Lembre-se de que a barreira de hidratação da pele precisa ser saudável para responder bem a soros, tonificantes e outros tipos de tratamentos de beleza.

Além disso, se sua pele estiver irritada, pode ser mais sensível a ingredientes como fragrâncias e álcool. Isso significa que produtos que normalmente seriam agradáveis ​​ao rosto podem se transformar em irritantes.

Tente manter sua rotina de cuidados com a pele simples. Considere usar apenas um hidratante e protetor solar pela manhã e um limpador suave com um hidratante à noite.

Depois de se sentir confiante de que a barreira de hidratação da pele é saudável, você pode incorporar lentamente outros tratamentos e ingredientes à sua rotina.

5. Use um umidificador

Os umidificadores ajudam a adicionar umidade de volta ao ar, o que pode ser especialmente útil quando o aquecimento interno é aumentado nos meses de inverno. Ter mais umidade no ar pode ajudar a agir como um agente hidratante natural que, por sua vez, pode prevenir e aliviar o ressecamento da pele.

De acordo com a Harvard Health Publishing, uma configuração de umidificador de 60 por cento no inverno pode repor a umidade na camada superior da pele.

6. Reduza a temperatura

Uma ducha ou banho quente no final de um dia frio de inverno pode ser especialmente relaxante. Mas, para manter sua pele nutrida, você pode querer manter a temperatura da água mais próxima do morno.

De acordo com o Baylor College of Medicine, a água quente pode retirar a oleosidade natural da sua pele mais rápido do que a água morna (normalmente em torno de 37 ° C / 98,6 ° F) e possivelmente até causar danos.

Além disso, tome cuidado ao secar a pele após o banho ou duche. Em vez de esfregar vigorosamente, esfregue suavemente a pele com uma toalha macia, o que pode permitir que um pouco da umidade hidrate a camada superior da pele.

7. Vá devagar com esfoliantes e esfoliantes

A esfoliação, que ajuda a remover as células mortas da superfície da pele, pode ajudar a mantê-la com uma aparência lisa e vibrante. Mas, é possível esfoliar demais a pele se você fizer isso com muita frequência ou usar os produtos errados.

Se sua pele parece seca ou escamosa, você pode optar por um esfoliante químico suave em vez de uma esfoliação física. Esfoliantes mais duros com partículas grandes podem quebrar a barreira de umidade da pele e causar danos.

Se sua pele estiver rachada, em carne viva ou irritada, pode ser melhor evitar a esfoliação até que esteja curada.

8. Experimente adicionar oclusivos à sua rotina

Anteriormente, mencionamos o uso de emolientes para ajudar a suavizar e reparar a barreira da pele. Mas, se você descobrir que os ingredientes emolientes não estão fazendo o suficiente para curar sua pele seca, você pode considerar a incorporação de ingredientes oclusivos em sua rotina de cuidados com a pele.

Ingredientes oclusivos fornecem uma barreira física para bloquear a umidade em sua pele. Exemplos de ingredientes oclusivos incluem:

  • manteiga de karité
  • manteiga de cacau
  • óleo de rosa mosqueta
  • óleo de jojoba
  • produtos à base de vaselina, como vaselina e Aquaphor

A melhor maneira de incorporar esses produtos à sua rotina é aplicá-los uma ou duas vezes ao dia após a hidratação.

9. Hidrate por dentro

Outro passo importante para manter a pele saudável e brilhante é manter-se bem hidratado ao longo do dia. Não ingerir líquido suficiente pode afetar a aparência da pele e também torná-la mais suscetível ao ressecamento.

Além de se manter bem hidratado, você também pode se concentrar em comer alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos ômega-3.

Ambos os nutrientes podem proteger as células dos danos ambientais e ajudar o corpo a produzir células saudáveis, incluindo as células da pele.

10. Opte por tecidos não irritantes

Uma boa regra ao lidar com qualquer problema de pele é evitar o uso de materiais agressivos. E a pele seca não é exceção. Se a pele do seu corpo estiver muito seca, tente usar tecidos naturais, confortáveis ​​e soltos para reduzir o risco de irritação física extra.

Além disso, evite lavar suas roupas com detergentes comuns. Procure detergentes formulados para peles sensíveis, que provavelmente estarão livres de produtos químicos agressivos e fragrâncias.

11. Use luvas

As luvas são a barreira física definitiva contra os agentes ambientais que podem ressecar a pele das mãos.

Para proteger as mãos, use luvas quentes ao sair para o frio e um par de luvas de silicone ao lavar pratos.

Limitar o ar seco e a água quente que toca sua pele pode ajudar a manter suas mãos suaves e bem hidratadas.

Quando ver um medico

Embora muitos remédios caseiros possam ajudar a combater a pele seca, é importante procurar um médico ou dermatologista se os sintomas de pele seca piorarem ou não melhorarem.

Eles terão recomendações para tratamentos sem receita e sob prescrição, destinados apenas para os seus sintomas.

O resultado final

Não é incomum ter pele seca e escamosa no inverno, que afeta não apenas o rosto, mas também as mãos, os pés e outras áreas expostas aos elementos.

A chave para manter sua pele saudável é hidratá-la freqüentemente com os produtos certos. Também é importante ir devagar com esfoliantes, água quente e outros tratamentos para a pele.

Usar um umidificador, usar luvas e tecidos não irritantes e manter-se bem hidratado pode proteger sua pele também.

Se você achar que sua pele seca não está melhorando com remédios caseiros, consulte seu médico para obter o tratamento certo.

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