10 maneiras de se envolver neste mês de conscientização acerca da diabetes


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O Mês Nacional da Diabetes ocorre todo mês de novembro, com o Dia Mundial da Diabetes em 14 de novembro.

Novembro foi designado para a conscientização do diabetes desde 1975, de acordo com a American Diabetes Association (ADA). Mas não foi oficialmente reconhecido até o início dos anos 1980.

Por mais de 40 anos, novembro tem servido como um momento em que organizações, pessoas com diabetes, cuidadores, entes queridos e outros defensores se reúnem para destacar um holofote muito necessário sobre o diabetes. Isso ajuda a impulsionar a pesquisa e potencialmente até salvar vidas.

Mas os meses de conscientização às vezes vêm e vão em um borrão. Saber como se envolver – ou permanecer envolvido – pode ser complicado. É por isso que compilamos essas opções para que você possa se planejar com antecedência para novembro.

1. Tire uma selfie de círculo azul

No início do mês, diga aos seus amigos e familiares que a consciência da diabetes é importante para você.

O círculo azul se tornou o símbolo universal do diabetes. Portanto, quer você tenha diabetes ou conheça alguém que tenha, você pode aumentar a conscientização nos feeds sociais tirando uma selfie com um círculo azul.

Você pode acessar o círculo por meio do aplicativo dedicado da Federação Internacional de Diabetes (IDF). Em seguida, adicione a imagem como sua foto de perfil.

2. Faça um teste

Não se preocupe, você não precisa estudar para este aqui!

Se você nunca foi diagnosticado com diabetes e não fez um teste de risco tipo 2, agora é um ótimo momento. Cerca de 1 em cada 2 pessoas com diabetes não sabe que tem, de acordo com o IDF.

Você também pode fazer um questionário para testar seus conhecimentos sobre diabetes.

3. Compartilhe recursos

Leia seus blogs favoritos sobre diabetes ou pesquise novos que ainda não tenha descoberto.

Se você encontrar dicas úteis ou uma experiência pessoal particularmente comovente, compartilhe com sua rede social para ajudar a aumentar a conscientização sobre o diabetes.

4. Escreva

Sente-se criativo? Se você tem diabetes, pode optar por compartilhar como é viver com a doença. Você não precisa começar seu próprio blog, embora possa, se estiver tão inspirado.

Uma maneira fácil de começar é acessar as redes sociais. Escreva postagens curtas em suas páginas do Facebook ou Instagram.

Algumas perguntas para fazer fluir sua criatividade:

  • Qual é a sua história de diabetes?
  • Quando você foi diagnosticado?
  • Que obstáculos você teve que superar?
  • Quais mudanças no estilo de vida tiveram mais impacto?
  • Que mitos você pode inventar sobre o diabetes?

Não é escritor? Publique um vídeo sobre como o seu técnico de diabetes o ajuda ou compartilhe uma receita que você adora.

5. Participe de um evento Pergunte ao Especialista da ADA

O ADA tem uma lista de eventos, muitos dos quais são sessões de ouvir e aprender chamadas Pergunte ao especialista. Em 9 de novembro, você poderá ouvir por que todos deveriam ter um especialista em educação e cuidados em diabetes (DCES) ao seu lado.

Você também pode encontrar outras sessões de perguntas aos especialistas antes de novembro.

6. Pedale ou caminhe para conscientizar sobre a diabetes

Se você gostaria de se envolver antes de novembro, você pode optar por um Tour de Cure virtual ou Step Out Walk to Stop Diabetes em sua região.

Esses eventos incorporam treinamento, arrecadação de fundos e superação para o diabetes – tudo isso enquanto aumenta a conscientização de forma segura e divertida até o final do ano.

7. Participe de um evento no Dia Mundial da Diabetes

A IDF lista mais de 450 eventos em mais de 100 países por meio de um mapa interativo, todos ocorrendo no Dia Mundial do Diabetes.

Provavelmente, pode haver um evento ao vivo em seu pescoço do bosque, embora haja muitas ofertas virtuais também. De webinars e exibições de filmes a feiras de saúde e passeios de bem-estar, você certamente encontrará algo que lhe interessa.

8. Visite a Banting House

A Banting House em London, Ontário, é conhecida como o berço da insulina. É onde o Dr. Frederick Banting acordou de madrugada em uma manhã de 1920 e escreveu a hipótese que mais tarde seria creditada com a descoberta da insulina.

Nem todas as pessoas com diabetes precisam de insulina, mas o aniversário de sua criação ainda é digno de nota. Em homenagem à conquista de Banting, o Dia Mundial da Diabetes é comemorado em seu aniversário.

Você pode visitar a Banting House se estiver na área às sextas, sábados e domingos.

Também é possível celebrar o espaço virtualmente. Confira um dos quebra-cabeças virtuais semanais da Banting House no conforto do seu sofá.

9. Junte-se a um grupo de apoio

O Mês de Conscientização sobre a Diabetes é um ótimo momento para se envolver com outras pessoas que têm diabetes ou com outros cuidadores.

Seu hospital local pode ter um grupo presencial. Você também pode se conectar virtualmente com outras pessoas por meio da comunidade online do ADA.

10. Reserve um tempo para si mesmo

Por melhores que sejam os meses de conscientização para aumentar a ação, o ativismo e o ímpeto, eles também podem ser uma carga para a própria comunidade que devem ajudar.

Portanto, se você se sentir sobrecarregado com eventos, chamadas de mídia social ou qualquer outra coisa, não hesite em dar um passo para trás e respirar fundo.

O autocuidado é importante, quer você tenha diabetes, esteja cuidando de alguém com diabetes ou seja um defensor ferrenho da causa.

Remover

Aumentar a conscientização sobre o diabetes é crucial. Pode encorajar as pessoas a conhecer os sinais e sintomas, estimular pesquisas e promover a comunidade.

O Mês da Conscientização sobre a Diabetes acontece todo mês de novembro, e você pode se envolver de muitas maneiras diferentes e divertidas neste ano e nos próximos.


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