10 incríveis benefícios para a saúde do leite maltado / leite em pó maltado


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Você usa leite maltado regularmente na sua cozinha? Em caso afirmativo, você pode querer saber como isso pode beneficiar sua saúde. Devido ao seu conteúdo de leite, o leite maltado contém várias vitaminas e minerais essenciais que são benéficos para a sua saúde.

Além disso, existem outros benefícios do leite maltado. Gostaria de saber mais? Continue lendo!

Leite maltado – Um Breve

O leite maltado foi desenvolvido como um suplemento nutricional para bebês e, embora tenha sido descoberto que não é adequado para eles, tem um alto valor nutricional do qual os adultos podem se beneficiar.

Esse tipo de leite, feito com leite em pó integral, farinha de trigo e cevada maltada, é um adoçante que ajuda a realçar o sabor de alimentos como milkshakes, doces, sorvetes e assados. Também pode ser consumido como uma bebida deliciosa, repleta de muitas coisas boas.

Benefícios do leite maltado

1. Ajuda na recuperação de doenças

Para pacientes que estão se recuperando de uma doença, o leite maltado é uma excelente maneira de recuperar as forças, pois fornece ao corpo os nutrientes importantes. O fato de ser fácil de digerir faz com que seja o alimento ideal para pessoas que estão se recuperando de doenças. Na verdade, o leite maltado encontra seu lugar no livro de dieta de pacientes que sofrem de gastroparesia.

2. Fornece a dose certa de proteína

O leite maltado fornece apenas a quantidade de proteína necessária ao corpo. Uma porção de 10 g de leite em pó maltado fornece 1 g de proteína (1). Este nutriente essencial é muito necessário ao seu corpo, pois ajuda a construir e reparar tecidos, células e músculos.

3. Ajuda a construir ossos

O leite maltado é uma fonte fortificada de vitamina D e fornece 326 UI de vitamina D em uma porção de 240 ml, o que é fundamental para a saúde óssea (2). Também contém minerais que são importantes para a manutenção da força e saúde óssea. Fornece cálcio, magnésio e fósforo ao corpo, que ajudam na formação dos ossos.

4. Fornece energia

O leite em pó maltado é rico em vitaminas B-6 e 12, tiamina, folato, ácido pantotênico, niacina e riboflavina. Essas vitaminas B ajudam a metabolizar carboidratos, proteínas e gorduras e fornecem energia ao corpo ao longo do dia.

5. Melhora a saúde da pele e da visão

A riboflavina, também conhecida como vitamina B-2, é um nutriente importante de que o corpo necessita. Ajuda a melhorar e manter uma boa saúde da pele e da visão. O leite em pó maltado é uma boa fonte dessa vitamina.

6. Ajuda no transporte de nutrientes

O leite maltado contém potássio em pequenas quantidades. O potássio desempenha um papel importante na comunicação entre músculos e nervos. Também ajuda no transporte de nutrientes para as diferentes células do corpo e também na remoção de resíduos do corpo.

7. Ajuda na produção de hormônio da tireoide

O selênio é outro nutriente encontrado no leite em pó maltado. Este é um nutriente importante necessário para a produção dos hormônios da tireoide. Ele também desempenha um papel na reprodução. É um poderoso antioxidante que protege seu corpo contra infecções.

8. Fortifica o Sangue

O leite em pó maltado contém uma grande quantidade de ferro. Este mineral é essencial para manter o sistema sanguíneo do corpo funcionando adequadamente em todos os momentos. É por causa de seu teor de ferro que a bebida com leite maltado funciona de maneira excelente como fortificante do sangue.

9. Bom para mulheres grávidas

Devido à sua composição rica em nutrientes, o leite maltado é uma excelente escolha de bebida para mulheres grávidas. O fato de ser tão fácil de digerir também o torna uma ótima bebida para mulheres grávidas.

10. Ajuda os insones

Embora não haja evidências conclusivas de que o leite maltado promova um sono profundo, ele ajuda os insones de outra maneira. Esse leite pode manter o estômago cheio por um período mais longo. Isso, por sua vez, ajuda os insones a ter uma boa noite de sono, especialmente para os mais velhos.

Devido ao seu alto teor de gordura, calorias e açúcar, você deve se lembrar de limitar a ingestão de leite em pó maltado. Você deve fazer do leite maltado uma guloseima ocasional, em vez de adicioná-lo à sua dieta diária. Dessa forma, você obtém os nutrientes que ela fornece sem aumentar o risco de ganho de peso e doenças cardíacas.

Como esta postagem ajudou você? Você sabe fazer leite em pó maltado em casa? Deixe-nos saber comentando na caixa abaixo!

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