Quem não gostaria de mastigar o pepino crocante e refrescante? Adicione em suas saladas, massas ou sanduíches ou apenas grelhe com um tempero de sua escolha! Você pode até assá-los como suas batatas fritas favoritas! Embora ofereça uma grande variedade de benefícios, também existem alguns efeitos colaterais do pepino. Um arroto embaraçoso e uma coceira na pele são dois dos impactos negativos mais comumente relatados de comer pepino.
Adoro pepinos. Eles costumavam ser meu lanche favorito e até mesmo uma refeição completa com brotos embalados em proteínas. No entanto, desenvolvi sinusite e, ignorando o fato de que comer pepinos piorava o quadro, continuei a mastigá-los. Eu apenas tentei me abster deles por um tempo e o resultado foi surpreendente – minha sinusite crônica desapareceu. Este é apenas um dos efeitos colaterais do pepino. Existem muitos mais!
10 efeitos colaterais do pepino
Continue lendo para saber quais reações mais desagradáveis seu vegetariano favorito dá, o que, por sua vez, o ajudará a encontrar uma maneira alternativa de apreciá-lo.
1. Pode provar ser tóxico
A presença de toxinas, como as cucurbitacinas e os triterpenóides tetracíclicos no pepino, é uma preocupação. Estudos comprovaram que esses elementos desencadeiam o sabor amargo desses maravilhosos vegetais. Pesquisas apontam que consumir pepino além da moderação pode até ser fatal.
2. Perda excessiva de fluido
As sementes de pepino são a fonte da cucurbitina, um ingrediente conhecido por possuir propriedades diuréticas inatas. Mesmo que a natureza diurética seja leve, a ingestão excessiva pode revelar-se menos prejudicial para você. Quando ingeridos em grandes quantidades, esses ingredientes diuréticos resultam na eliminação excessiva de fluidos do corpo, prejudicando o equilíbrio eletrolítico. Em condições extremas, pode deixá-lo gravemente desidratado!
3. Efeitos colaterais do excesso de vitamina C
A vitamina C é um elemento estimulador do sistema imunológico. Além disso, desempenha um papel importante na prevenção e combate a vários problemas de saúde, incluindo gripe e escorbuto. É também um poderoso antioxidante. No entanto, exceder os limites recomendados traz seu próprio conjunto de efeitos prejudiciais. A vitamina C, quando ingerida em quantidades extremamente grandes, atua como um pró-oxidante contra sua natureza antioxidante inata. Isso, por sua vez, desencadeia o crescimento e a disseminação dos radicais livres. E, quando os radicais livres circulam, você corre um risco maior de câncer, acne, envelhecimento precoce e assim por diante.
4. Nocivo para o sistema renal
A hipercalemia é uma condição médica que surge devido à presença de alto teor de potássio no corpo. Isso causa inchaço, cólicas abdominais e gases intestinais, inicialmente. O quadro piora com o tempo, dificultando o funcionamento dos rins de forma eficaz. Isso, por sua vez, coloca o sistema renal em risco de sucumbir a danos.
5. Observe o seu coração
O pepino, como todos sabem, contém mais de 90% de água. E beber em excesso leva à ingestão excessiva deste vegetariano carregado de fibra. Quanto maior for a ingestão de água, maior será o volume líquido de sangue. Este, por sua vez, exerce pressão sobre os vasos sanguíneos e sobre o coração. O resultado – seu coração e vasos sanguíneos sofrerão danos indesejados. A presença excessiva de água também pode criar um desequilíbrio nos níveis de eletrólitos no sangue, o que realmente causa a infiltração nas células. Isso levará a dores de cabeça frequentes e respiração obstruída.
6. Alergia ao leite
Isso parece estranho, mas é verdade. Muitas vezes, os agricultores usam cera para revestir a pele desses vegetais frágeis para protegê-los de insetos, bem como de danos de transporte. A cera é composta de vários ingredientes, incluindo caseína do leite, sabonetes e álcool etílico. Pessoas alérgicas ao leite também podem apresentar reação alérgica à caseína do leite.
7. Inchaço e flatulência
Os pepinos, como mencionado acima, contêm um ingrediente chamado cucurbitacina. Este elemento pode causar indigestão em certas pessoas, especialmente se elas tiverem um sistema digestivo sensível. A indigestão provoca inchaço e flatulência, que seu corpo tenta eliminar na forma de arrotos e peidos. Se você formar gases no estômago ao comer cebola, repolho e / ou brócolis, é aconselhável restringir o consumo de pepinos também.
8. Alergia oral e cutânea
Estudo conduzido pela Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia sobre as reações alérgicas de pepino em seres humanos sugere que pessoas que são alérgicas a pólen de tasneira, melão, chá de camomila, banana e sementes de girassol também podem ter alergia após consumir este vegetal de pele verde . Embora cozinhar ou grelhar pepinos possa eliminar essa ameaça, é melhor substituí-los por abobrinhas para evitar alergias.
9. Pode causar sinusite
Se você tem sinusite ou qualquer tipo de condição respiratória crônica, é aconselhável evitar comer pepino. A acreditar nos praticantes ayurvédicos, os efeitos refrescantes desses vegetais agravam essas condições, levando a complicações.
10. Pepino durante a gravidez
Embora o pepino seja geralmente considerado seguro durante a gravidez, existem certas condições que podem deixá-la desconfortável se o pepino for consumido excessivamente.
- A natureza diurética desses vegetais irá desencadear a micção frequente, deixando você irritado e desconfortável.
- Pepinos são boas fontes de fibra e, portanto, porções não controladas podem deixá-lo inchado. Você também pode sentir uma distensão na barriga juntamente com dor abdominal.
Dicas para evitar efeitos colaterais de pepino
Aqui estão algumas dicas úteis que você pode tentar evitar os efeitos colaterais mencionados de comer pepinos.
- Lave bem o pepino em água corrente.
- Certifique-se de remover as cascas do pepino para proteger você e sua família das toxinas escondidas nas cascas.
- Se você achar que pepinos crus estão dificultando a vida, experimente refogar ou grelhar da mesma forma.
O ditado ‘muito de qualquer coisa é bom para nada’ parece ser bastante apropriado aqui. A quantidade ideal de ingestão diária varia de pessoa para pessoa. Da próxima vez que você quiser comer pepino, tenha em mente os efeitos negativos desse vegetal rico em fibras e refrescante.
Espero que tenha gostado da nossa postagem sobre os efeitos colaterais do pepino. Você já experimentou algum efeito negativo depois de comer pepino? Compartilhe suas opiniões conosco na seção de comentários abaixo.
Artigos recomendados:
- 5 efeitos colaterais graves das romãs
- 10 efeitos colaterais surpreendentes da melancia
- 6 efeitos colaterais da cabaça amarga
- Benefícios do Pixi Overnight Glow Serum
- 10 efeitos colaterais das cenouras, dos quais você deve estar ciente
0 Comments