10 citações do sono para inspirar descanso e relaxamento


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Eu amo dormir – quem não gosta? Mas estaria mentindo se dissesse que durmo o suficiente todas as noites. É por isso que procurei as melhores frases de sono que pudessem me ajudar a descansar, relaxar e encontrar paz interior antes de ir para a cama.

Dormir é a forma de o corpo se recarregar. Sem dormir, é impossível viver todo o nosso potencial. Não importa quanto café eu bebo para compensar minha falta de sono, ele ainda encontra uma maneira de atrapalhar meu dia.

Mesmo as maiores mentes ao longo da história têm lutado contra o sono – e têm muito a dizer sobre isso. Portanto, gostaria de compartilhar com vocês algumas das frases de sono mais sábias que inspiram descanso e relaxamento.

Esperançosamente, você achará essas citações tão relaxantes, esclarecedoras e inspiradoras quanto eu!

Minhas 10 citações favoritas do sono para descanso e relaxamento

Citações sobre o sono e problemas

# 1. “Há uma hora para muitas palavras e também uma hora para dormir.” – Homer, The Odyssey

A sabedoria dos antigos nunca para de me surpreender. Há mais de 2.000 anos, Homer reconheceu um problema comum – às vezes, não fazemos do sono a prioridade que precisa ser.

Esta citação me lembra de deixar as coisas como estão – além das situações mais terríveis, há poucas coisas importantes o suficiente para atrapalhar o sono.

Se reservarmos algum tempo para palavras e algum tempo para dormir, também tornamos mais fácil deixar de lado os problemas que nos mantêm acordados. Eu me imponho um prazo estrito para me acomodar na cama – quando é hora de dormir, não deixo que nada o interrompa!

# 2. “Se você não consegue dormir, então levante-se e faça algo em vez de ficar deitado e se preocupar. É a preocupação que o incomoda, não a perda de sono. ” – Dale Carnegie

Depois de ler essas palavras perspicazes, não é difícil ver por que Dale Carnegie teve tanto sucesso em sua vida e nos negócios. Certamente posso me identificar com a situação que ele descreve, e seus conselhos me ajudaram a aprender a ficar menos ansioso.

Como a maioria das pessoas, tenho uma vida agitada – e muitas coisas com que me preocupar. Às vezes, essas preocupações me mantêm acordado à noite. Mas, assim como o Sr. Carnegie, percebi que me preocupar não muda nada.

Se seus problemas o mantêm acordado, você não está dormindo de qualquer maneira – certo? Se isso for verdade, use esse tempo para fazer algo a respeito! Mesmo que você não consiga resolver todos os seus problemas, cuidar de algo pequeno antes de dormir pode facilitar o seu sono.

# 3. “É uma experiência comum que um problema difícil à noite seja resolvido pela manhã, após o comitê do sono ter trabalhado nele.” – John Steinbeck

Quando alguém diz que vai “dormir pensando nisso” depois que você faz uma pergunta difícil, não quer dizer isso literalmente. No entanto, “dormir sobre” uma decisão desafiadora pode lhe dar uma sensação de clareza que o guiará através de seus problemas.

O “comitê do sono” que Steinbeck descreve de maneira colorida pode não ser um comitê real, mas isso não torna seu impacto menos real. Nossos cérebros resolvem os problemas enquanto dormimos – é por isso que nossos sonhos costumam ter significados ocultos.

Portanto, se você costuma ir para a cama com a mente cheia de preocupações, tente relaxar. Seu cérebro pode simplesmente resolver esses problemas para você, sem nenhum esforço consciente.

# 4. “O homem deve esquecer sua raiva antes de se deitar para dormir.” – Mahatma Gandhi

Você já foi para a cama com tanta raiva que estava tremendo? Se sim, como você se sentiu ao acordar? Se minha experiência é alguma indicação, você provavelmente se sentiu péssimo!

Nenhum artigo sobre citações estaria completo sem algumas palavras de sabedoria de Gandhi. Eu amo a simplicidade desta citação – ela nos diz tudo o que precisamos saber, sem nenhum detalhe extra.

Portanto, se algo – ou alguém – está deixando você com raiva, tente resolver isso antes que sua cabeça toque o travesseiro. Você vai se agradecer pela manhã!

Citações inspiradoras de sono

# 5. “Há algo sagrado em todos nós que precisamos proteger, e dormir é uma forma de nos conectarmos com isso, nutri-lo e torná-lo mais presente em nossas vidas.” Arianna Huffington

Além de fundar o famoso Huffington Post, Arianna Huffington também é uma espécie de guru do sono. Ela disse muito sobre o sono e seus benefícios, mas esta frase dela permaneceu comigo.

Embora ela não especifique esse “algo sagrado” que todos carregamos, acredito que esteja conectado aos nossos sonhos.

Quando deslizamos para a terra dos sonhos, nossas mentes vão para lugares que podem ser mais difíceis de alcançar quando estamos acordados. E se nossos sonhos refletem nossos pensamentos e sentimentos, é importante estar em contato com eles.

# 6. “O homem é um gênio quando está sonhando.” – Akira Kurosawa

O famoso cineasta japonês Akira Kurosawa entendeu o poder dos sonhos – tanto que “Sonhos” é o título de um de seus últimos filmes.

Acredito que, com essa citação, Kurosawa está tentando retratar uma mensagem semelhante à de Huffington. Todos estão cheios de paixão e criatividade, mas às vezes a vida atrapalha a maneira de expressá-la. Felizmente, sempre temos algum espaço para viagens criativas em nossos sonhos.

Tanto Huffington quanto Kurosawa estão falando sobre a importância do sono. Com o suficiente, podemos aproveitar o poder de nossos sonhos para enriquecer nossa vida cotidiana.

# 7. “Ter paz, felicidade e saúde é minha definição de beleza. E você não pode ter nada disso sem dormir. ” Beyoncé Knowles

Quando a própria Rainha B tem algo a dizer sobre beleza, você sabe que é hora de ouvir! Eu amo sua definição de beleza – é elegante, simples e totalmente alcançável para qualquer pessoa.

Sem dormir, não podemos ficar em paz. E a felicidade depende de uma certa calma interior. A felicidade também está relacionada à saúde – se somos cronicamente infelizes, nosso corpo pode pagar o preço.

Portanto, não se preocupe com as ideias convencionais de beleza – ouça a Beyoncé e durma um pouco!

Citações engraçadas de sono

# 8. “Eu amo dormir. Minha vida tende a desmoronar quando estou acordado, sabe? ” – Ernest Hemingway

Essa frase de Hemingway sempre me faz sorrir. Às vezes, sinto que dormir é o único momento em que tudo corre como deveria.

Meus dias muitas vezes parecem um caos entre o momento em que meu despertador toca e o momento em que deslizo para debaixo das cobertas. Se você também se sente assim, esse é mais um motivo para valorizar uma boa noite de sono!

Em vez de se preocupar com seu dia agitado, pense no sono como um oásis longe de seus problemas. Mas acima de tudo, divirta-se – esse alarme começará a tocar novamente antes que você perceba!

# 9. “Não existe nascer do sol tão lindo que valha a pena me acordar para vê-lo.” – Mindy Kaling

Esta citação é nova para mim, mas ri alto quando a ouvi. Qualquer um que tentar me acordar antes que eu esteja pronto, pode tentar acordar um urso adormecido!

Embora existam poucas coisas mais espetaculares do que o nascer do sol, acho que Mindy faz uma grande observação sobre o valor do sono. De que adianta esse nascer do sol se você vai ficar mal-humorado o resto do dia?

Devemos buscar as coisas na vida que nos fazem felizes. Se o nascer do sol é a sua praia, isso é maravilhoso – levante-se e observe a vista. Mas se dormir profundamente o deixa em paz, não vou culpá-lo por dormir durante o espetáculo.

# 10. “A melhor cura para a insônia é dormir bastante.” – Campos WC

Eu queria encerrar esta lista com uma joia de WC Fields, que era conhecido por seu tipo de humor sarcástico. Se você está procurando respostas em sua citação, não acho que você aprenderá nada que ainda não saiba!

Quando eu estava passando por um período de insônia, às vezes sentia que esse era o conselho que recebia. No entanto, apesar de ter sido bem-intencionado, não ajudou muito a dormir.

Demorou e algumas mudanças nos meus hábitos, mas finalmente consegui deixar aquelas noites sem dormir para trás. E Fields estava certo – com certeza me senti muito melhor quando consegui dormir de novo!

Conclusão

Essas citações do sono não apenas sublinham a importância de uma boa noite de sono. Eles também oferecem ótimos conselhos sobre como adormecer em um estado de paz mental.

Da próxima vez que você estiver acordado na cama, não fique apenas olhando para o teto esperando o sono chegar. Quer você guarde suas preocupações para a manhã seguinte ou faça um pouco de trabalho para relaxar sua mente, é vital que reserve algum tempo apenas para dormir.

Quando nos damos espaço para relaxar e sonhar, nossas vidas se tornam ainda melhores por causa disso. Portanto, não tenha medo de ter prazer em um sono longo e agradável – você merece!


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